Det er normalt for børn at have frygt, som at løbe af forældre, interagere med andre børn, frygt for dyr eller insekter, lægen, tandlægen eller injektionerne og endda frygt for at cykle eller svømme på grund af faren for at falde eller drukne, eksempel.
Det er derfor vigtigt for forældre at hjælpe deres barn med at overvinde deres frygt ved at vedtage nogle enkle strategier, såsom:
1. Hjælp barnet til at forstå betydningen af at vende deres frygt
Før du hjælper dit barn med at overvinde frygt, er det vigtigt for ham at indse, at han kun kan gøre det, hvis han konfronteres. Derfor bør det siges til barnet, at det i første omgang kan være skræmmende og lidt svært, men at han i praksis vil føle sig mindre ængstelig og sikrere og klarer at møde hans frygt.
2. Lav en liste over barnets frygt og læg dem i orden
Sammen med barnet laves en liste over de situationer, steder, mennesker eller genstande, hun er bange for og organiserer dem fra mindst frygt for den største til barnet. Dette gør barnet og faderen eller moderen klar over, hvad barnets frygt er og deres betydning for ham.
3. Bygg strategier for at imødegå barnets frygt
Når listen over frygt er lavet, skal du skabe enkle og i første omgang lettere og så vanskeligere strategier for barnet at møde deres frygt. Hvis dit barn f.eks. Er bange for at komme væk fra dig eller gøre tingene alene, kan strategier forblive hos en vens hus i 10 minutter, spille alene i 15 minutter eller blive på en vens fødselsdagsfest ved 30 minutter. Hvis dit barn er bange for at tale med kolleger, kan strategier være: Først og fremmest hils en kollega, så spørg en ven et spørgsmål og tal derefter om weekenden.
4. Gennemfør strategier
Anvend strategier, der starter med mindst frygt og de nemmeste strategier. Når barnet er i stand til at gennemføre en strategi, skal man flytte til en anden, og efter at have været i stand til at møde en frygt, skal man gå videre til en anden. På dette stadium er det vigtigt at træne med barnet, før han eller hun gennemfører strategierne, følger hvert barns trin og opfordrer henne til at føle sig tryg og sikker.
5. Beløn barnet
Hver gang barnet er i stand til at gennemføre en strategi eller være udsat for en frygt, værdsætter deres indsats og opmuntrer det ved at fortælle dem, at de er meget stolte, og at de "vidste, at han ville lykkes." For større frygt, som barnet kan klare, kan man give hende en større belønning, som legetøjet hun så meget ønsket. For yngre børn kan du endda lave en plakat med dine fremskridt ved at placere en stjerne, når hun kan nå et mål.
6. Hav tålmodighed
Denne proces med at håndtere frygt tager tid, og hvert barn er anderledes, så det er vigtigt at forblive rolig, være tålmodig og altid styrke barnets mod, så han føler sig tryg og sikker.
På trods af dette vil ikke alle børn, der er bange, være en frygtsom voksen og bange for alt. Men hvis frygt ikke bliver overvundet, kan barnet have svært ved at socialisere, være alene eller være omkring dyr, og for eksempel have disse frygt som voksen.
Derfor, hvis frygt begynder at skade barnets eller teenagers liv, anbefales det at konsultere en børnepsykolog / psykiater for at hjælpe dig med at håndtere din frygt.
For at opmuntre dit barn til at møde nye udfordringer, se hvordan du gør dit barn til en selvsikker voksen.
