Den bedste måde at undgå udviklingen af indgroede negle er at skære neglene lige, da dette forhindrer hjørnerne i at vokse ind i huden. Men hvis negle fortsætter med at komme i vejen, mens de vokser op, er det tilrådeligt at konsultere en podiater for at evaluere hver sag og finde ud af om der er en bedre måde at skære dine negle på.
Mens du venter på høringen i podiatristen, kan du også prøve andre meget enkle og praktiske tips, der kan løse problemet:
1. Skær ikke negle for kort
Lad ideen være med den nødvendige længde for at dække fingerspidsen. På denne måde forhindres skoenes tryk på foden fra at skubbe neglen ned, hvilket får den til at vokse under huden;
2. Bær behagelige sko
Når du bruger meget stramme sko, er trykket på fingrene større, og derfor er der større risiko for, at neglen udvikler sig under huden. Dette tip er vigtigt især for dem, der har diabetes siden de måske ikke føler, at neglen udvikler sig under huden;
3. Tjek dine fødder hver dag
Under eller efter badning, glem ikke at kigge på dine tæer og kigge efter negle, der kan blive indgroet. Generelt er det indgroede tånegle lettere behandlet i begyndelsen, og det er således muligt at undgå kraftige sår og smerter;
4. Gå barfodet
Der er ingen bedre måde at lette presset på dine tæer end at gå på barfodet. Således er det muligt at lade neglen vokse naturligt og forhindre det i at udvikle sig under huden.
Ved at følge disse tips kan du reducere sandsynligheden for indgroede negle og holde dine negle og fødder altid sunde. Disse er enkle men vigtige tips til fodkomfort.
Hvis du allerede har et anfald se hvordan du kan behandle problemet og lindre smerten.
