Et godt hjem middel til at sænke triglycerider i blodet er at spise 1 æble i bark, fastende hver dag, fordi æblet er rig på fiber og æblesyre, der kan hjælpe til behandling mod triglycerider og kolesterol.
Appelsinjuice, der netop er lavet, kan også bruges som hjemmemedicin, men det må ikke fortyndes i vand eller tilsat sukker.
Andre vigtige foranstaltninger til at sænke triglyceriderne i blodet er at reducere forbruget af raffineret korn, fedtstoffer og sukkerarter, såsom kondenseret mælk, gelé og fyldte kiks.
Hvordan man bruger æble til at sænke blod triglycerid
For at bruge æblet til at sænke blodtriglyceridet, kan du også udover at spise 1 fast æble hver dag:
- Tag 1 kop æblejuice, lavet i centrifugen, dagligt;
- Tilsæt æble stykker (med skræl) i salaterne;
- Spis 1 kogt æble (med skræl) som dessert;
- Lav en gulerodssaft og tilsæt 1 æble med skræl og tag uden belastning.
Disse opskrifter hjælper med at variere menuen, og den enkelte nyder ikke smagen af frugten. Men i tillæg til almindeligt æbleforbrug er det vigtigt at følge den diæt, som ernæringseksperten anbefaler.
Se også:
- Sådan reduceres triglycerider
- Kost til triglycerider
