Fysioterapi er meget vigtig i behandlingen af slidgigt og bør udføres helst hver dag med hvile i weekenden, men når denne mulighed ikke findes, anbefales det at gøre fysioterapi mindst 3 gange om ugen.
Fysioterapeutens ressourcer kan variere afhængigt af patientens klage og deres evner og derfor skal hver person evalueres personligt af en fysioterapeut, som vil angive, hvad hver person skal genoprette.
Nogle muligheder, der kan være nyttige, er:
1. Is eller varme
Ispakker eller varmepakker er nogle af behandlingsmulighederne for at mindske smerte og betændelse. Når der er inflammatoriske tegn, er kolde kompresser de bedste muligheder, fordi de reducerer smerte, betændelse og muskelspasmer. Kryoterapi kan påføres 3 til 4 gange om dagen i 10 til 15 minutter ad gangen. Is bør ikke komme i direkte kontakt med huden og bør f.eks. Pakkes i en tynd klud eller lak af køkkenpapir. Det er normalt for regionen at blive lidt hvidlig i starten, og følelsen af smerteduktion kommer efter ca. 7 til 12 minutter.
Find ud af, hvornår det er bedst at bruge is eller varme ved at klikke her.
2. Elektroterapi
Brugen af enheder som tunge, ultralyd, kortbølge, laser og magnetoterapi kan være nyttig, men bør ikke bruges alle sammen på samme tid. Iontophorese kan angives til at lette lægemiddelindtrængning på smertestedet, og tidspunktet for påføringen kan variere fra 10 til 45 minutter. Ultralyd skal udføres specielt efter brugen af is, for at den får mere effekt, og magnetronen kan angives i tilfælde af gigt i rygsøjlen, fordi det hjælper med regenerering af de ramte væv.
Kend de vigtigste fordele ved magnetoterapi.
3. Manuel terapi
Manuelle teknikker såsom massager og fælles mobiliseringer er af stor betydning for at holde leddene ordentligt kunstvandede og justeres. De kan udføres både i begyndelsen og i slutningen af hver session, men aldrig efter brugen af kulde. Mobiliseringen skal ske i ca. 3 minutter ved hvert led, således at kroppen stimuleres nok til at producere mere synovialvæske og for at opretholde intraartikulært rum.
4. Kinesioterapi
Kinesioterapi omfatter de øvelser, der skal udføres, når der er et fald i smerte. Muskelforstærkning er en integreret del af behandlingen for at holde fast sammen, forbedre balancen og muskeltonen, men man skal være opmærksom på at vælge styrkelse, fordi for meget led ikke kan tvinges. Hydroterapi og øvelser udført med 0, 5 og 1 kg lystfiskere accepteres generelt af de fleste patienter, men i første omgang skal øvelserne udføres i følgende rækkefølge:
- Ingen bevægelse, kun med isometrisk sammentrækning,
- Med let sammentrækning;
- Med manuel modstand
- Med elastisk modstand
- Med modstand med vægte.
Efter udtømning kan personen udføre andre øvelser som klinisk pilates og hydroterapi for at opretholde muskelstyrken og dermed undgå tilbagevenden af smerter forårsaget af artrose.
Ud over disse øvelser strækker øget fleksibilitet og anbefales i alle fysioterapi sessioner.
Fysioterapi bør udføres i 3 til 6 måneder, men hvis behandlingen ikke giver de forventede fordele, anbefales kirurgi at placere en protese i det berørte led, og det er nødvendigt at udføre endnu flere fysioterapi sessioner i nogle uger efter operationen .
