For at afslutte brystsanken, som sker på grund af ændringer i bryststøttens fibre, hovedsageligt på grund af aldring, overdreven vægttab, amning eller rygning, er det f.eks. Muligt at ty til alternativer såsom anvendelse af faste hudcremer, øvelser for at styrke musklerne eller æstetiske procedurer, såsom radiofrekvens.
I mere alvorlige tilfælde eller som ikke forbedrer med de tidligere behandlinger, er der mulighed for plastikkirurgi, kaldet en brystløft eller mastopexy, som fjerner overskydende hud og løfter brystene.
Disse behandlinger bør fortrinsvis udføres efter en evaluering foretaget af mastologen eller gynækologen, som vurderer brystets helbred og mangel på knuder eller ændringer, som kan være sundhedsskadelige. De vigtigste muligheder for at løfte bryster og bekæmpe skælende bryster er:
1. Brug en fast creme
Et godt tip til at løfte dine bryster og holde dem på toppen er at passere en aktiv-baseret fugtighedscreme som tensine og DMAE. Disse to stoffer fremmer en spænding i det område, hvor de anvendes og favoriserer bihulernes støtte, ud over at stimulere produktionen af collagen.
Cremen skal påføres fra bunden opad, altid om morgenen, og at være stærk bør ikke påføres hver dag. Det anbefales at bruge det 3 til 4 gange om ugen på mellemliggende dage.
Pris : Disse cremer koster ca. 100 til 350 reais, som varierer alt efter mærke, mængde og sted, der sælges.
2. Bær en modelleringsbh
At vælge den rigtige bh for hver kvindes buste hjælper med at gøre brysterne strammere, selvom det ikke er bestemt, hvilket forbedrer en kvindes udseende og selvværd.
Den reducerende eller sportslige bh hjælper med at støtte brystene bedre, og dermed undgå mulige komplikationer relateret til brystvægt, såsom rygsmerter eller rygproblemer. Se andre tips til dem, der har store bryster i 3 tips til at mindske brysterne og blive med alt på toppen.
Pris : Disse bras kan koste mellem 25 og 100 reais, som varierer alt efter mærke og produktkvalitet.
3. Øv øvelser til pectorals
Bøjningsøvelser og vægtløftning med håndvægte, såsom bænkpresser og sideåbninger, hjælper med at styrke pectorale muskler, som placerer sig bag brystene, og hjælper med at reducere mængden af fedt omkring brystene og reducerer også sænkning af armene.
Disse øvelser er meget enkle, de kan gøres i gymnastiksalen eller i hjemmet, idet de kun har lyst til at løfte, helst dumbbells. Her er nogle eksempler:
Øvelse 1
Lig belly op, med knæ bøjet, hold vægten på toppen af brystet. Når du ånder ud, strækker du armerne op, og så sætter vægten tilbage i brystet, mens du indånder, som billedet viser. Gør 15 gentagelser, 3 gange gange.
Øvelse 2
Ligge på hendes mave, med knæene bøjede, åbner og lukker hendes arme med hendes vægt i hånden. Når du trækker vejret, løft dine arme opad, indtil du mærker vægten og sænk derefter dine arme langsomt indånding, som billedet viser. Gør 15 gentagelser, 3 gange.
Øvelse 3
Gør push-ups på gulvet, strækker og kontraherer armene, som vist på billedet. Knæene kan eller måske ikke hvile på gulvet. Gør 12 gentagelser, 3 gange.
4. Æstetiske behandlinger
Nogle moderne æstetiske behandlinger arbejder ved hjælp af metoder, der lover at løfte brysterne gennem:
- Radiofrekvens : En procedure, der genererer varme i brystvævet, og lover at stimulere sammentrækningen af kollagen og ledbånd, der er til stede i brystet, hvilket hjælper med at fast og bryster og give et tonet udseende.
- Ikke-kirurgisk løftning : også kendt som kold laser, gøres ved anvendelse af hyaluronsyregel på brystets hud og løfter at transportere denne syre til de dybere lag af huden, hvilket giver en forbedring af udseende, stigning i volumen og fasthed af bryster.
Disse behandlinger findes i æstetiske klinikker og bør udføres af dygtige og erfarne fagfolk, fortrinsvis under ledelse af en hudlæge eller plastikkirurg.
Pris : Disse behandlinger koster omkring 350 til 500 reais, som kan variere afhængigt af klinikken, der udfører proceduren.
5. Mastopexy eller brystløft
For mere alvorlige tilfælde eller for dem, der søger en mere definitiv løsning på slagende bryster, er der plastikkirurgi til at løfte brysterne, også kendt som mammoplasti, mastopexy eller brystløft, der kan fjerne overskydende hud, giver et mere udseende fast og ung til brysterne.
Det kan kun gøres for at løfte brysterne, eller det kan fastgøres til silikoneimplantatet. Lær mere om, hvordan denne mastopexy operation er færdig.
Pris : Kan variere mellem 5.000 og 10.000 reais, hvilket afhænger af kirurgen og det sted, hvor operationen udføres.
Sådan forebygger du brystflaccitet
De skælende bryster der opstår i årenes løb kan også undgås med nogle holdninger som:
- Drik ca. 2 liter vand om dagen, og hold huden hydreret;
- Undgå harmonikaffekten, fordi man bliver fed og slankende er en af hovedårsagerne til at falde i brysterne;
- Undgå cigaretrygning og overdreven alkoholforbrug, da det hæmmer omsætningen og hudens sundhed;
- Hold kroppen aktiv med regelmæssige fysiske øvelser, for at tone kroppens muskler;
- Har en kost rig på protein og kollagen, for at styrke musklerne og bevare hudens fasthed. Tjek en menu med fødevarer rig på kollagen.
Desuden øger den balancerede diæt, der er rig på grøntsager og fattige i industrialiserede produkter, ud over forbruget af grøn te og røde frugter, mængden af antioxidanter i kroppen, hvilket er vigtigt for at undgå aftagende hud, da disse stoffer kæmper for tidlig aldring.
