Symptomer på anæmi inkluderer hyppig træthed, mangel på disposition og bleg hud, som kan være relateret til mangel på jern i blodet på grund af nogle spiseforstyrrelser eller vedvarende blødning. Det er normalt nemt at identificere anæmi gennem personens symptomer og blodprøven for at vurdere mængden af hæmoglobin, betragtes som anæmi, når værdien er mindre end 12 g / dL hos kvinder eller 13 g / dL hos mænd.
Folk, der spiser en række fødevarer, og som regelmæssigt spiser mad som bønner og rødt kød, er mindre tilbøjelige til at lide af anæmi, men den bedste måde at bekræfte dem på er at tage en blodprøve. Følgende er symptomerne på anæmi:
- Let træthed;
- Bleg hud;
- Manglende disposition
- Hovedpine;
- irritabilitet;
- Restless legs om natten;
- Lav motorisk og kognitiv udvikling i barnet;
- Lav produktivitet på arbejdspladsen;
- Lav muskelstyrke og vanskeligheder med at opnå muskler;
- Under graviditeten er der en øget risiko for for tidlig fødsel og lav fødselsvægt;
- Atrofi af tunapapillerne;
- Villighed til at spise ler, jord, papir, sæbe, ler ...
Symptomerne på anæmi begynder langsomt og forårsager tilpasning, så personen kan tage lidt tid til at indse anæmi af anæmi.
Jernmangel anæmi er en blod jernmangel, som er meget almindelig over hele verden. Det kan skyldes lavt jernindtag og langvarig blødning, som f.eks. Tung menstruation eller blødning i fordøjelsessystemet på grund af mavesår. Hver ml tabt blod resulterer i en reduktion på ca. 0, 5 mg jern.
Andre tilstande, der også kan forårsage jernmangelanæmi, er bloddonation, større kirurgi, hæmodialyse og højtydende sport.
Sådan bekræfter du anæmi
Den blodprøve, der bekræfter anæmi, er blodtællingen og ferritindoseringen. Jernmangel anæmi overvejes, når:
| alder | værdier |
| Børn mellem 2 og 3 år | under 11, 5 g / dl |
| Børn op til 4 år | under 11 g / dl |
| Børn mellem 5 og 11 år | under 11, 5 g / dl |
| Børn mellem 12 og 14 år | under 12 g / dl |
| 15 + år |
under 7 til 12 g / dl (lys) under 7 g / dL (svær) |
| Voksne kvinder | under 12 g / dl |
| Voksen mænd | under 13 g / dl |
| drægtighed | mellem 9 og 11 g / dL (lys) mellem 7 og 9 g / dL (moderat) under 7 g / dL (svær) |
| Postpartum | under 10 g / dl i de første 48 timer under 12 g / dL i de første uger |
| ældre | under 13, 2 g / dL for mænd under 12, 2 g / dL for kvinder |
| Sorte voksne | under 12, 7 g / dL for mænd under 11, 5 g / dL for kvinder |
Normale ferritinniveauer ligger fra 40 til 200 ng / ml (mcg / L), men ferritin kan øges i tilfælde af inflammatoriske, infektiøse, maligne eller hepatiske sygdomme.
Kontrollér andre tests for at bekræfte typen af anæmi.
Sådan bekæmpes anæmi
Anæmi behandling kan gøres ved at tage jern kosttilskud i de mest alvorlige tilfælde, og ved at øge forbruget af jern-rige fødevarer.
Kost for anæmi
Man bør spise flere fødevarer som rødt kød, indvolde som lever og nyrer, fjerkrækød, fisk og mørkegrønne grøntsager. Folk, der forbruger animalske produkter, har en lavere risiko for at udvikle jernmangelanæmi end vegetarer.
For at øge absorptionen af jern anbefales det at forbruge C-vitamin i samme måltid som appelsin, acerola og citron og være forsigtig med ikke at drikke te eller kaffe kort tid efter, fordi de gør denne absorption vanskelig.
Tjek hvad der skal fodres i tilfælde af anæmi i følgende video:
Her er nogle eksempler på te og juice mod anæmi
Supplement af jern mod anæmi
Til behandling anbefales det at tage jerntilskuddet som følger:
- 180 til 200 mg elementært jern pr. Dag for voksne
- 1, 5 til 2 mg elementært jern pr. Dag til børn;
Doserne skal opdeles i 3 til 4 skud, helst 30 minutter før frokost og aftensmad.
Som en form for forebyggelse af anæmi kan lægen også anbefale jerntilskud under graviditet og i førskolebørn. Den angivne dosis er ca.
- 100 mg elementært jern pr. Dag til gravide kvinder og kvinder, der ammer;
- 30 mg elementært jern pr. Dag til førskolebørn og
- 30-60 mg elementært jern pr. Dag til skolebørn i perioder på to til tre uger, mindst 2 gange om året.
Efter behandling med jerntilskud, efter ca. 3 måneder, skal testene gentages for at kontrollere, om anæmi er forsvundet.
