Biologisk alder afslører, hvordan organismen er, hvis den bliver alderen eller bevaret, og den adskiller sig ofte fra kronologisk alder, hvilket er den alder, individet tæller fra fødslen.
Biologisk alderstest
For at beregne den biologiske alder skal du tage følgende test:
Balance : Luk dine øjne og læn dig på et ben, bøj det andet knæ, og bevæg ikke dine arme. Tæl, hvor længe du kan stå i denne position.
Resultat: Gem
- Mere end 1 minut: 20 år,
- 40 til 59 sekunder: 30 år,
- 30 til 39 sekunder: 40 år,
- 25 til 29 sekunder: 50 år,
- Mindre end 25 sekunder: 60 år eller mere.
Elasticitet i huden : Klem toppen af hånden, hold den i 10 sekunder og slip derefter. Hvor lang tid tager det for huden at vende tilbage til stedet uden at forlade mærker?
Resultat: Gem
- Mindre end 1 sekund: 20 år,
- mindre end 2 sekunder: 30 år,
- mindre end 3 sekunder: 40 år,
- mindre end 4 sekunder: 50 år,
- 5 sekunder eller mere: 60 eller mere.
Hvis resultatet ikke var som forventet, anbefales det at øve fysisk aktivitet og god ernæring. Dette par sammen nedsætter et antal sygdomme, hvilket forbedrer luftveje-, lunge- og balancekapaciteten, og resultatet af et godt helbred kan kontrolleres i hudens elastik.
