10 forkølelsessymptomer og hvordan man kan lindre

Forkølelsessymptomer optræder normalt 1 til 3 dage efter infektion med en almindelig virus, såsom rhinovirus, der overføres ved indånding af dråber af næsesekretioner suspenderet i luften indeholdende virussen, der spredes, når en inficeret person nyser, hoster eller blæser næsen, for eksempel.

Kulden er hyppigere i kolde tider af året, da det i denne periode er almindeligt, at folk bliver længere i lukkede miljøer og med lidt luftcirkulation, hvilket favoriserer transmission af virussen.

De vigtigste symptomer på forkølelse er:

1. Løbende næse med vandig, gennemsigtig udledning
2. Overbelastning i næsen
3. Catarrh med en grønlig gul farve;
4. Nysen
5. Ondt i halsen;
6. Hoste;
7. Kropssmerter;
8. Mild hovedpine
9. Lav feber
10. Følelse af generel utilpashed.

Disse symptomer vises normalt gradvist og varer i ca. 7 til 10 dage, men de kan vare længere hos mennesker, der ryger. Hvis der imidlertid ikke er nogen forbedring af symptomerne, eller hvis personen har feber over 38,5 ºC, skal du konsultere din læge.

Forskel mellem influenza og forkølelse

Den største forskel mellem influenza og forkølelse er intensiteten af ​​symptomerne, som i influenza er mere intense og inkluderer høj feber, som kan vare i et par dage. I tilfælde af forkølelse er symptomerne mere subtile og lettere at behandle. Bedre forstå, hvordan man skelner mellem influenza og forkølelse.

Sådan lindrer du symptomer

Forkølelsessymptomer kan normalt let behandles derhjemme gennem et par enkle foranstaltninger såsom:

1. Drik rigeligt med vand

At holde din krop hydreret er afgørende for at bekæmpe forkølelsesvirus, ud over at hjælpe med at fluidisere næsesekretioner og lette deres eliminering, hvilket forbedrer ubehaget ved en løbende eller tilstoppet næse. Derfor skal du drikke rigeligt med vand, mindst 8 glas om dagen eller juice, te, supper eller varmt vand med citron.

Derudover er det vigtigt at undgå koffeinholdige drikkevarer såsom kaffe eller sort te og alkoholholdige drikkevarer, da de kan forårsage dehydrering.

2. Hvilende

Hvil er vigtig for at hjælpe immunsystemet med at bekæmpe virussen, hvilket gør det muligt for personen hurtigere at komme sig fra kulden og hjælper også med at reducere chancerne for at overføre virussen til andre mennesker.

Derudover tilrådes det ikke at gå på arbejde eller skole og hvile derhjemme, hvis du har feber, stærk hoste eller hvis du bliver døsig.

3. Brug en luftfugter

Brug af en luftfugter eller fordamper hjælper med at øge luftfugtigheden og lindre næsestop og hoste. En anden enkel måde at øge luftfugtigheden på er at placere en spand vand i rummet eller det rum, hvor den forkølede er.

4. Gurgle med varmt vand og salt

Gurgling med varmt vand og salt hjælper med at lindre ubehag ved ondt i halsen og til at fjerne slim, der sidder fast i halsen. Derudover hjælper salt med at dræbe bakterier, der kan inficere halsen og fungere som et naturligt antiseptisk middel.

For at gurgle med varmt vand og salt skal du blot tilføje en halv teskefuld salt i et halvt glas varmt vand, gurgle i et par sekunder og derefter spytte vandet ud.

5. Vask din næse med serum

Vask din næse med saltvand hjælper med at lindre næsestop, hvilket eliminerer sekreter, der gør din næse tilstoppet og løbende samt forhindrer udviklingen af ​​bihulebetændelse. En anden mulighed er at bruge saltvandsopløsninger, der kan hjælpe med at lindre symptomer, selv hos børn, der rådes i tilfælde af babyer til forsigtigt at suge udskillelsen fra næseborene med en pæresprøjte efter påføring af saltopløsningen.

Se videoen med sygeplejerske Manuel Reis om, hvordan du vasker din næse med serum:

Hvordan behandlingen udføres

Kolde symptomer forbedres normalt om få dage uden behov for nogen specifik behandling med stoffer.

Din læge kan dog anbefale behandling med medicin for at lindre dine forkølelsessymptomer og ubehag:

• Analgetika eller antiinflammatoriske lægemidler, såsom paracetamol, dipyron eller ibuprofen, i tilfælde af feber, ondt i halsen, hoved eller krop;
• Næseangivende spray til lindring af næsestop og kan bruges af voksne i maksimalt 5 dage;
• Slemløsende sirup, såsom ambroxol eller guaifenesin, for at lette eliminering af næsesekretioner;
• Mucolytisk sirup, såsom acetylcystein eller bromhexin, for at gøre næsesekretioner mere flydende, hvilket letter deres eliminering;
• Antihistaminer, såsom loratadin eller desloratadin, til at åbne næsepassagerne og hjælpe med at lindre overbelastning og nysen.

Derudover er det vigtigt at øge kroppens forsvar, da det er muligt for immunsystemet at bekæmpe virussen mere effektivt. For at styrke immuniteten og behandle forkølelsen anbefales det at øge forbruget af fødevarer rig på C-vitamin, såsom for eksempel appelsin, ananas, jordbær og acerola.

Se videoen med ernæringsekspert Tatiana Zanin med madtips til at øge immuniteten og hjælpe med at bekæmpe kulden:

Hvornår skal man gå til lægen

Selvom det ikke er nødvendigt at gå til lægen for at helbrede forkølelse, anbefales det at konsultere en praktiserende læge for voksne eller børnelæge for børn, når du har:

• Feber højere end 38,5 ° C, eller som varer 5 dage eller mere, eller som vender tilbage efter en periode uden feber hos voksne;
• 38ºC feber hos nyfødte op til 12 uger;
• Feber, der øges i intensitet eller varer mere end to dage hos børn i alle aldre;
• Forværring af symptomer
• Åndenød
• Panting;
• Stærk ondt i halsen
• Ørepine;
• Hovedpine;
• Smerter i bihulerne.

Derudover skal børn, der oplever ekstrem forvirring, usædvanlig døsighed eller manglende appetit, evalueres af børnelægen for at starte den mest passende behandling.

Hjalp denne information?

Ja Nej

Din mening er vigtig! Skriv her, hvordan vi kan forbedre vores tekst:

Nogen spørgsmål? Klik her for at blive besvaret.

E-mail, hvor du vil modtage et svar:

Tjek den bekræftelses-e-mail, vi sendte dig.

Dit navn:

Årsag til besøg:

--- Vælg din grund --- Sygdom Lev bedre Hjælp en anden person Få viden

Er du sundhedspersonale?

NejLægeFarmaceutiskSygeplejerskeNæringsekspertBiomedicinskFysioterapeutSkønhedsperson

Bibliografi

• HEIKKINEN, Terho; JARVINEN, Asko. Forkølelse. Lancet. 361. 9351; 51-59, 2003
• FASHNER, Julia; ERICSON, Kevin; WERNER, Sarah. Behandling af forkølelse hos børn og voksne. Er Fam Læge. 86. 2; 153-159, 2012
• HEMILA, Harri; CHALKER, Elizabeth. C-vitamin til forebyggelse og behandling af forkølelse. Cochrane Database Syst Rev. 1. CD000980, 2013
• ECCLES, Ron. Forståelse af symptomer på forkølelse og influenza. Lancet Infect Dis. 5. 11; 718-725, 2005
• MAYO KLINIK. Forkølelse. Tilgængelig i: . Adgang til den 19. marts 2021
• NHS. Forkølelse. Tilgængelig i: . Adgang til den 19. marts 2021