Alt om depression

• Depression er en relativt almindelig psykologisk lidelse, der forårsager vedvarende tristhed og forhindrer udførelsen af ​​daglige opgaver.
• Afhængig af intensiteten af ​​symptomerne kan depression opdeles i mild, moderat eller svær.
• Det kan forekomme i alle aldre, fra børn til voksne og ældre.
• Depression kan helbredes, men behandlingen tager tid og kan omfatte psykoterapi, medicin, anfald og nogle naturlige terapier.

Hvad er depression?

Depression er en relativt almindelig psykologisk lidelse, der er kendetegnet ved vedvarende tristhed og manglende interesse i at udføre aktiviteter, der tidligere blev betragtet som sjove.

Selvom tristhed er en normal følelse, er denne tristhed i depression så stærk og varer så længe, ​​at den ender med at påvirke hele menneskets liv og endda forhindre udførelsen af ​​grundlæggende daglige opgaver som at sove eller spise.

Vigtigste symptomer på depression

De vigtigste symptomer på depression inkluderer:

• Følelse trist, ængstelig eller "tom";
• Har hyppige følelser af håbløshed eller pessimisme;
• At være let irriteret;
• Ikke ønsker at lave aktiviteter, der var sjove før;
• Følelse uden energi og meget træt;
• Sov et par timer om natten eller sov for meget tid;
• Har svært ved at koncentrere sig og hukommelse;
• Følelse af mere eller mindre appetit end normalt;
• Har selvmordstanker.

Mennesker med depression oplever typisk flere af disse symptomer det meste af dagen næsten hver dag i ugen og i mere end to uger i træk.

Afhængig af intensiteten af ​​symptomerne kan depression opdeles i "tilpasningsforstyrrelse med deprimeret humør", populært kendt som mild depression, når den depressive episode medfører nogle vanskeligheder med at fortsætte en simpel opgave eller social aktivitet, "større depressiv lidelse" eller " dysthymia ", når symptomer påvirker personlige og sociale aktiviteter, såsom arbejde og familie, ud over de daglige opgaver.

Alle typer depression skal diagnosticeres og behandles korrekt af en psykolog og / eller psykiater.

Online depression test

For at finde ud af, om der er risiko for at blive deprimeret, skal du besvare spørgsmålene:

1. 1. Jeg har lyst til at gøre de samme ting som før

   Nej Ja

2. 2. Jeg griner spontant og har det sjovt med sjove ting

   Nej Ja

3. 3. Der er tidspunkter om dagen, hvor jeg føler mig glad

   Nej Ja

4. 4. Jeg har lyst til at tænke hurtigt

   Nej Ja

5. 5. Jeg kan godt lide at tage mig af mit udseende

   Nej Ja

6. 6. Jeg føler mig begejstret for de gode ting, der skal komme

   Nej Ja

7. 7. Jeg føler glæde, når jeg ser et program på fjernsynet eller læser en bog

   Nej Ja

Hvad der forårsager depression

Der er ingen specifik årsag til depression, men denne lidelse har en tendens til at være hyppigere, når der er et sæt genetiske, biologiske, miljømæssige og psykologiske faktorer, der gør en person mere udsat for depression.

Nogle af de vigtigste faktorer for depression er:

• Har tilfælde af depression i familien
• Efter at have lidt en traumatisk eller meget stressende episode, såsom seksuelt misbrug eller tab af et familiemedlem
• Gennemgå en fase med store ændringer;
• Overdreven brug af alkohol eller stoffer;
• Har en alvorlig eller kronisk sygdom, såsom kræft;
• Brug nogle typer medicin.

Derudover indikerer nogle undersøgelser også, at depression kan opstå på grund af kemiske ubalancer i hjernen, nemlig i koncentrationerne af neurotransmitterne serotonin, noradrenalin og dopamin.

Depression i forskellige livsfaser

Depression kan opstå når som helst i livet og påvirke mennesker i alle aldre. Det er dog hyppigere i livets faser, hvor der er et større antal ændringer såsom:

Barndomsdepression

Selvom mindre hyppigt kan barndomsdepression forekomme hos børn, der har oplevet traumatiske øjeblikke i barndommen, såsom problematiske forældres skilsmisse eller øjeblikke med verbal eller fysisk vold.

Tegn på depression i barndommen kan være sværere at identificere end i andre livsfaser, men de har tendens til at omfatte et trist ansigt, uvillighed til at lege, lette raserianfald, søvnbesvær, manglende appetit og endda svært ved at holde en tisse. .

Ungdomsdepression

Ungdomsdepression er lidt mere almindelig end barndomsdepression, da den unge gennemgår adskillige fysiske og psykologiske ændringer, der kan lette starten på depression. Derudover øger andre faktorer også risikoen for depression, såsom at tage stoffer, blive mobbet i skolen eller være under pres for at få succes.

Den unge selv kan identificere, at han bliver deprimeret, men depression kan også identificeres af forældre, venner eller lærere gennem tegn som f.eks. Konstant træthed, hukommelsesproblemer, hyppig gråd eller manglende interesse for at gå ud med venner.

Depression under graviditet

Efter ungdomsårene er graviditet en af ​​de mest slående faser i en kvindes liv, og af denne grund er depression i graviditeten oftere og hyppigere. Depression på dette stadium er præget af følelser af angst og tristhed, som kan resultere i uinteresse i graviditeten og sætte babyens udvikling i fare.

Selvom det kan ske for enhver kvinde, på grund af de hurtige hormonelle ændringer, er depression mere almindelig hos gravide kvinder, der mangler følelsesmæssig støtte, som ikke ønsker graviditeten, eller som ikke har nogen hjælp under graviditeten.

Baby blues

Postpartum depression kan ske op til 6 måneder efter, at barnet er født, og skyldes normalt kvindens frygt for at blive mor og nye ansvarsområder. Imidlertid kan det også ske på grund af andre faktorer, såsom at have lidt familiestøtte, have gennemgået stressende øjeblikke i graviditeten eller have lav socioøkonomisk status.

Ud over de klassiske symptomer på depression har kvinder, der lider af fødselsdepression, en tendens til at være meget opmærksomme på barnet og er ude af stand til at tage sig af sig selv eller deres barn.

Hvordan er behandlingen af ​​depression

Behandling af depression bør altid ledes af en psykolog og / eller en psykiater, som kan variere alt efter symptomernes alder og intensitet. I mildere tilfælde af depression er psykoterapi normalt indiceret, hvilket efterlader medicin og andre terapier til situationer med mere alvorlige symptomer.

De mest anvendte behandlingsmuligheder er:

1. Psykoterapi

Psykoterapi består af at afholde sessioner på psykiaterens eller psykologens kontor, der sigter mod at hjælpe bedre med at håndtere følelser og følelser, stimulere selvkendskab og løse interne konflikter, der kan være oprindelsen til depression.

Psykoterapi kan være tilstrækkelig til at behandle tilfælde af mild depression, men det er også vigtigt i tilfælde af svær depression, selvom medicin allerede anvendes, da det hjælper med at omorganisere tanker, følelser og følelser.

2. Antidepressiva

De lægemidler, der bruges til at behandle depression, er kendt som antidepressiva og hjælper med at regulere nogle kemikalier i hjernen, hvilket giver bedre kontrol over følelser og stress.

Lægen kan også anbefale brugen af ​​andre lægemidler, såsom angstdæmpende eller antipsykotika, afhængigt af de præsenterede symptomer.

3. Elektrokonvulsiv terapi

Elektrokonvulsiv terapi bruges normalt i de mest alvorlige tilfælde, når brugen af ​​stoffer og psykoterapi ikke er nok til at lindre symptomerne på depression, eller når der er en tendens til selvmord. Denne type terapi består i at anvende små elektriske impulser, der virker på hjernen.

Selvom det ser ud til at være en farlig terapi, udføres elektrokonvulsiv terapi altid efter en streng protokol, der muliggør bevarelse af hver patients sundhed og integritet, og en klinisk undersøgelse af hver person skal udføres inden behandlingen. Der er dog nogle bivirkninger som hovedpine, kvalme, muskelsmerter og i nogle tilfælde permanente mentale blackouts.

4. Alternative terapier

Alternative terapier, såsom akupunktur eller meditation, kan også bruges som en måde at forbedre virkningerne af medicinsk behandling af depression, da de hjælper med at håndtere stress og angst bedre.

Idealet er, at brugen af ​​denne type terapier altid overvåges af de ansvarlige midler til behandlingen.

Naturlig behandling af depression

Ud over de behandlinger, der er angivet af medierne, og de alternative terapier, der kan bruges, er der også nogle naturlige måder at hjælpe med at lindre symptomerne. En af disse former er regelmæssig træning, som skal udføres 3 til 5 gange om ugen i mindst 30 minutter om dagen.

Derudover er der også nogle kosttilskud og lægeplanter, der kan hjælpe såsom perikon, damiana eller baldrian. Ideelt set bør brugen af ​​kosttilskud og lægeplanter kun ske under tilsyn af en læge og en sundhedsperson, der er vant til brugen af ​​lægeplanter.

Kan depression helbredes?

Depression betragtes som en kronisk sygdom, fordi den kan vare i flere måneder og endda år, men depression kan helbredes, især i de mildere tilfælde, der får behandling siden symptomernes begyndelse. I de mest alvorlige tilfælde kan det være nødvendigt at fortsætte behandlingen i flere år.

At opgive brugen af ​​medicin såvel som psykoterapi er de vigtigste holdninger, der er ansvarlige for stigningen i behandlingssvigt.

Hvordan man hjælper nogen med depression

Den følelsesmæssige støtte fra familie, venner og nære mennesker er en af ​​de vigtigste søjler i depression, hvilket kan hjælpe med at forkorte behandlingstiden.

Nogle holdninger, der kan hjælpe nogen med depression, inkluderer:

• Se efter information om depression;
• Gør den anden person behagelig;
• Anbefal søgningen efter en terapeut og opfordre ham til at fortsætte behandlingen;
• Deltag i afslapningsteknikker med personen;
• Stimuler de positive virkninger af behandlingen.

Det kan være svært at vide, hvordan man skal handle over for en person med depression. Derfor er det bedst at altid mødes med den læge, der leder behandlingen, så han kan informere, hvordan familie og venner kan hjælpe i hvert enkelt tilfælde.

Hjalp denne information?

Ja Nej

Din mening er vigtig! Skriv her, hvordan vi kan forbedre vores tekst:

Nogen spørgsmål? Klik her for at blive besvaret.

E-mail, hvor du vil modtage et svar:

Tjek den bekræftelses-e-mail, vi sendte dig.

Dit navn:

Årsag til besøg:

--- Vælg din grund --- Sygdom Lev bedre Hjælp en anden person Få viden

Er du sundhedspersonale?

NejLægeFarmaceutiskSygeplejerskeNæringsekspertBiomedicinskFysioterapeutSkønhedsperson

Bibliografi

• VIRTUEL BIBLIOTEK FOR SUNDHEDSMINISTRET. Depression. 2005. Fås på :. Adgang til den 5. nov 2020
• HVEM. Depression. Tilgængelig i: . Adgang til den 5. nov 2020
• NATIONAL INSTITUT FOR MENTAL SUNDHED. Depression. Tilgængelig i: . Adgang til den 5. nov 2020
• PAN AMERICAN SUNDHEDSORGANISATION. Depression. Tilgængelig i: . Adgang til den 5. nov 2020
• NATIONAL ALLIANCE OM MENTAL SYGDOM. Depression. Tilgængelig i: . Adgang til den 5. nov 2020