Appelsinsaft er et godt middel til højt blodtryk, fordi det er rig på vitamin C og kalium, som virker som et naturligt vanddrivende middel, hvilket får nyrerne til at fjerne mere vand og natrium fra kroppen, hvilket hjælper med at reducere blodtrykket.
Derudover er fødevarer som aloe, aubergine og papaya også gode muligheder for at øge appelsinjuice og bringe flere sundhedsmæssige fordele, som f.eks. At hjælpe med at fjerne fedt fra arterierne, forbedre omsætning og kontrollere kolesterol og reducere symptomer såsom takykardi, prikkende og brystsmerter.
1. Juice af Orange og Aloe
Sluggen øger denne saft ved at bringe næringsstoffer, der virker som antiinflammatoriske og depurative, hvilket hjælper med at forhindre hjertesygdomme.
ingredienser:
- 2 appelsiner
- 50 ml slug juice
Fremstillingsmetode:
Klem appelsinerne og slå i blenderen sammen med slugken, og tag derefter, helst uden sødning. Gør 1 til 2 gange om dagen.
2. Appelsinsaft med ingefær
Ginger har antiinflammatoriske egenskaber, og det hjælper med at tynde blodet, lette blodcirkulationen og nedsætte blodtrykket.
ingredienser:
- saft af 3 appelsiner
- 2 g ingefær
Fremstillingsmetode:
Smør saften af appelsinerne og ingefæren i blenderen, tager halv om morgenen og halv om eftermiddagen.
3. Appelsinsaft med agurk
Agurken har en høj diuretisk kraft, som også hjælper med at bekæmpe opbevaring af væsker, forbedre omsætning og reducere blodtrykket.
ingredienser:
- saft af 2 appelsiner
- 1 agurk
Fremstillingsmetode:
Smør saften af appelsinerne og agurken i blenderen og drik derefter uden sødning.
Det er vigtigt at huske, at disse saft ikke erstatter medicinen angivet af kardiologen, men de fungerer som et godt supplement til behandlingen, som også bør omfatte en dårlig diæt i salt og regelmæssig praksis med fysisk aktivitet. Se andre hjemmemekanismer til forhøjet blodtryk i: Hjemmemedicin for højt blodtryk.
