For at opretholde amning efter at have vendt tilbage til arbejdet, er det nødvendigt at amme barnet mindst 2 gange om dagen, hvilket kan være morgen og aften. Desuden bør brystmælk trækkes tilbage med en pumpe to gange om dagen for at opretholde mælkeproduktionen.
Ved lov kan en kvinde også forlade en time tidligere for at amme, så snart hun kommer hjem og kan også bruge frokosttid til at spise hjemme og drage fordel af amning eller mælk på arbejdspladsen.
Sådan gør du mere modermælk.
Tips til at holde amning efter at have været tilbage på arbejde
Nogle enkle tips til at holde amning efter at have gået på arbejde kan omfatte:
- Vælg den mest bekvemme måde at fjerne mælken på, som kan være manuelt eller med en manuel eller elektrisk pumpe.
- Tag mælk ud en uge inden arbejdet påbegyndes, så den, der tager sig af barnet, kan give brystmælk i flasken om nødvendigt.
- Brug frontåbningstrøjer og ammende bh, for at gøre det lettere at trække mælk på arbejde og amme;
- Drik 3 til 4 liter væsker om dagen som vand, juice og supper;
Spis mad med rigeligt vand som gelatine og mad med energi og vand, såsom canjica.
For at spare modermælk kan du lægge mælken i sterile glasflasker og opbevare i køleskabet i 24 timer eller i fryseren i 15 dage. Etiketter skal anbringes på flasken med datoen for den dag, hvor mælken blev trukket tilbage, for først at bruge de flasker, der er lagret længst.
Derudover skal mælken trækkes i arbejde i køleskabet indtil afgangstidspunktet og derefter transporteres i en termisk taske. Hvis det ikke er muligt at opbevare mælken, skal den kasseres, men fortsæt med at drikke mælk, fordi det er vigtigt at opretholde mælkeproduktionen. Lær mere om opbevaring af mælk i: Amning.
Sådan fodrer du baby efter at du er gået på arbejde igen
Her er et eksempel på, hvordan du fodrer babyen omkring 4-6 måneder, når moren går tilbage til arbejde:
- 1. måltid (6h-7h) - Brystmælk
- 2. måltid (9h10h) - Puree æble, pære eller banan
- 3. måltid (12h-13h) - Mashed grøntsager som f.eks. Græskar
- 4. måltid (15h-16h) - Glutenfri grød som risgrød
- 5. måltid (18:00 - 19:00) - Brystmælk
- 6. måltid (21h-22h) - Brystmælk
Det er normalt for barnet tæt på moderen at afvise flasken eller andre fødevarer, fordi han foretrækker modermælk, men når han ikke mærker moderens tilstedeværelse, bliver det lettere at acceptere andre fødevarer. Lær mere om fodring i: Baby fodring fra 0 til 12 måneder.
