Fodring hjælper med at behandle psoriasis, fordi det hjælper med at reducere antallet af kriser og sværhedsgraden af de læsioner, der forekommer på huden, også at kontrollere inflammation og irritation i huden, som er de vigtigste symptomer på sygdommen.
Denne mad er et glimrende supplement til den behandling, som dermatologen angiver og udelukker derfor ikke nødvendigheden af at anvende de foreskrevne shampooer, salver eller tabletter. Se hvilke lægemidler der er mest anvendte til behandling af psoriasis.
Her angiver vi hvad du kan spise på lethed og også hvad du bør undgå, men det anbefales altid at konsultere en ernæringsekspert for at tilpasse kosten til dine specifikke behov.
Fødevarer, der bør undgås
Nogle fødevarer, der bør undgås under behandling af psoriasis er:
- Røde kød;
- Pølser og dåsevarer;
- Fødevarer med mange tilsætningsstoffer og konserveringsmidler
- Meget krydret mad med peber eller andre krydderier.
Derudover bør enhver stærkt forarbejdet fødevare eller mange tilsætningsstoffer fjernes fra kosten for at holde kroppen fri for toksiner, hvilket kan afspejle sundere, mindre skadet hud.
Alkoholholdige drikkevarer bør også undgås, da de kan øge kløen og forhindre den korrekte absorption af lægemidler, som lægen har ordineret til behandling af psoriasis.
Fødevarer, der hjælper med at behandle psoriasis
De bedste fødevarer til bekæmpelse af psoriasis er dem, der er rige på omega 3, da de har fremragende antiinflammatoriske egenskaber, der hjælper med at forbedre inflammatorisk respons i huden ved at reducere forekomsten og sværhedsgraden af hudlæsioner.
Nogle fødevarer til psoriasis rig på omega 3 er:
- Frø af chia eller hørfrø;
- Fattig fisk som laks, torsk, tun eller sardiner;
- nødder;
- tang.
Derudover er frugt og grøntsager også gode kilder til mineraler og antioxidanter, der hjælper med at styrke immunsystemet, hjælper med behandling og kontrol af psoriasis, da det ikke har nogen kur. Tjek en liste over 6 antioxidanter, der er afgørende for helbredet.
Drikker rigeligt med vand hver dag er også vigtigt for at holde huden hydreret og hjælpe med at bekæmpe sygdommen.
Psoriasis kan være sværere at kontrollere hos overvægtige patienter, fordi overvægt i områder med hudfoldninger, såsom armhulen, lysken og under bihulerne, kan øge risikoen for svampe- og bakterieinfektioner i læsionerne.
Home Tips til Kontrol af Psoriasis
Se videoen og lær hvordan du kæmper for skader og forhindrer dem i at blive vist igen:
