Hoste opstår, når der er overskydende slim i halsen, hvilket kan skyldes tilstedeværelsen af inflammation i halsen eller ved en allergi.
I almindelighed er fornemmelsen af noget, der sidder fast i halsen forårsaget af halsen, på grund af irritationen af slimhinden i halsen eller manglen på væsken i slimhinden, og for at fjerne dette ubehag må man forsøge at reducere denne irritation eller at hydrere slimmet mere, så det nemt kommer ud med en hoste og ikke holder fast i halsens vægge.
Nogle nemme måder at gøre dette på er:
1. Gurgle med salt og vand
Gurgling er meget let at gøre og hjælper med at lindre irritation af halsen, fordi saltet hjælper med at trække mere vand ind i halsvæggene, hvilket skaber en barriere, som foruden fugtgivende beskytter også mod støv, der kan irritere slimhinderne.
For at gøre denne gurgle skal du:
- Bland 1 spiseskefuld salt i et halvt glas varmt vand;
- Rør vandet godt, indtil saltet opløses fuldstændigt;
- Sæt blandingen i munden og vippe hovedet tilbage;
- Gurgle med vand i mindst 30 sek.
- Gentag gurgling indtil alt vandet er væk.
Denne teknik medfører hurtig lindring og kan derfor bruges, når ubehag er meget intens, op til 3 til 4 gange om dagen.
2. Passerer essentiel eukalyptusolie på brystet
Eucalyptus æterisk olie er en naturlig måde at frigøre slimfanget i halsen og åbne luftveje samt lindre irritation i halsen, hvilket forbedrer ubehag forårsaget af halsen.
For at bruge æterisk olie skal man blande 3 til 4 dråber i en teskefuld kokosolie og gnid derefter blandingen i brystet. I starten kan denne teknik forårsage en let hostende sensation, men med tiden vil hosten reducere og lindre irritation i halsen.
3. Drikk citronte med honning
Citronen har evnen til at nedbryde slimmolekylerne, hvilket gør den mere flydende og nem at fjerne. Honning hjælper med at skabe et beskyttende lag i halsen, der reducerer slimhindeirritation. På den måde er denne te en fantastisk måde at lindre følelsen af noget fast i halsen.
For at tage denne hjemmehjælp bør man blande 2 spiseskefulde citronfrugter i 1 kop kogende vand, tilsæt 1 tsk honning, bland og drik, så snart de blandes.
4. Spray med varmt vand
Nebulisationerne er gode til fugtgivende slimhinden i halsen, men også for at lide halsen i halsen, hvilket gør det lettere at fjerne det.
For at gøre dette anbefales det:
- Sæt 1 til 2 liter kogende vand i en skål;
- Sæt et håndklæde over hovedet, der også dækker bassinet;
- Pust dampen ud af skålen.
Imidlertid kan forstøvning også ske med et specielt apparat, kendt som en forstøvningsapparat, hvor dampen frigives direkte ind i en ansigtsmaske. I vandet kan et par dråber eukalyptus æterisk olie blandes for at opnå fordelene ved at lindre irritation og endda hoste hvis det er til stede.
Tjek også 4 typer af forstøvninger, der kan gøres for at behandle åndedrætsproblemer.
5. Drik 2 liter vand
Selvom det er det enkleste tip, er det en af de mest effektive i lindring af halsbetændelsens følelse, da det hydrater de sekretioner, der er fanget, hvilket gør dem i stand til at blive elimineret med hosten. Dette vand kan være fuld i form af te eller endda kokosvand, for eksempel.
Hvis du har svært ved at drikke vand, er der nogle teknikker, der gør det lettere at drikke vand om dagen:
Mulige årsager til halsrensning
Cigaretrygning er forårsaget af overskydende slim i halsen, hvilket kan ske på grund af irritation i halsen eller allergi. Nogle af de mest almindelige årsager er:
- Influenza eller kulde
- allergi;
- bronkitis;
- Inflammation af strubehovedet eller strubehovedet;
- sinusitis;
- Lungebetændelse.
Således, hvis clearing ikke forbedres efter 3 dage, er det vigtigt at gå til lægen eller pulmonologen for at identificere, om der er et problem, der skal behandles med bestemte lægemidler.
Nogle tegn, der kan indikere, at halsen er forårsaget af et andet problem, og at det er nødvendigt at gå på hospitalet, omfatter for eksempel gullig eller grønlig slim, åndedrætsbesvær, ondt i halsen eller lav feber.
