Postpartum dysfori, også kaldet postpartum depression, er en situation præget af følelsen af tristhed, irritation eller følelse af skam efter intim kontakt. Dysfori er mere almindelig blandt kvinder, men det kan også ske hos mænd.
Denne følelse af tristhed, angst eller irritation efter køn kan forstyrre personens livskvalitet, og derfor er det vigtigt at søge en psykologs hjælp til at identificere den mulige årsag til dysfori efter køn og starte behandling.
Symptomer på dysfori
Normalt efter samleje har personen følelsen af afslapning og velvære, men i tilfælde af nogle mennesker, hvad der sker er det modsatte, selvom personen har haft glæde under forholdet.
Postpartum dysphoria er karakteriseret ved følelsen af tristhed, skam, irritation, følelse af tomhed, ængstelig angst eller græd uden tilsyneladende grund efter orgasme. Derudover kan nogle mennesker blive aggressive fysisk eller verbalt efter samleje, snarere end at dele det behagelige øjeblik og følelse af velvære hos partneren.
Det er vigtigt at observere hyppigheden af symptomerne på dysforia efter køn, for hvis det er hyppigt, anbefales det at forsøge at forstå årsagen ved hjælp af en psykolog, så følelsen af sorg er elimineret, og sex bliver til enhver tid behageligt.
Hovedårsager
Mange mennesker associerer post-sex dysfori med, at intim kontakt var god eller dårlig, forholdet du er i, eller manglen på viden om den person, du har relation til. Dysfori har dog for det meste ingen relation til disse situationer, men snarere til hormonelle, neuronale og psykologiske problemer.
Under samleje frigives en stor mængde hormoner, der sikrer følelsen af fornøjelse. Efter orgasme kan koncentrationen af disse hormoner imidlertid falde hurtigt, hvilket for eksempel fører til følelser af tristhed eller irritation. Desuden kan postpartumdysfori være relateret til dysfunktionen af en struktur i hjernen, den neurale amygdala, som er ansvarlig for styring af følelser og følelser, og som under og efter intim kontakt har reduceret sin aktivitet.
Dysphoria kan også være resultatet af en meget undertrykkende sexuddannelse, som for eksempel kan resultere i nød og spørgsmålstegn ved personen efter forholdet.
Hvordan man undgår postpartum dysforia
For at forhindre post-sex dysfori er det vigtigt for personen at have sikkerhed om sig selv og sin krop og dermed undgå følelsen af forlegenhed og spørgsmålstegn ved hans krop eller seksuelle ydeevne. Det er vigtigt at kende dig selv, så det er muligt at opbygge selvtillid.
Derudover er det vigtigt for personen at have mål både professionelt og personligt og arbejde for at opnå dem, fordi følelsen af opfyldelse og lykke stimulerer trivsel i alle sanser, hvilket kan reducere hyppigheden af dysforia efter køn, for eksempel.
Under samleje er det vigtigt, at alle problemer og bekymringer bliver glemt og fokuserer kun i øjeblikket og forhindrer følelsen af tristhed og angst efter sex.
Hvis dysforia er hyppig, er det tilrådeligt at søge en psykolog til at identificere den mulige årsag til dysfori og dermed initiere behandling, da denne situation, når hyppig kan forstyrre personens livskvalitet.
