Følelsen af en opblødt mave er hyppigere hos personer, der lider af halsbrand og dårlig fordøjelse, men det kan ske efter et tungt måltid, der er fedtfattigt, som fx feijoada, kogt i portugisisk eller grill. En god måde at forbedre hurtig fordøjelse på er at tage Fruit Salt, en medicin, der kan købes i apoteker, apoteker og supermarkeder uden recept.
Men urtete, som vi indikerer nedenfor, kan tages i små kløfter, hvilket letter fordøjelsen, mere naturligt.
Sød fennikel te, hellig torn og muskatnød
Et fremragende hjem middel til at bekæmpe opblødt mave på grund af dårlig fordøjelse er hellig espinheira te, med fennikel og muskatnød, fordi det har fordøjelsesegenskaber, der letter fordøjelsen af mad, hvilket bringer hurtig lindring fra ubehag.
ingredienser
- 1 håndfuld fennikel
- 1 håndfuld tørrede blade af hellig torn;
- 1 tsk jordnøddermus
- 1 kop vand.
Fremstillingsmetode
Sæt ingredienserne i en kasserolle og lad dem simre i et par minutter. Derefter slukke varmen og lad den køle af. Tag 2 til 3 gange om dagen for at drage fordel af dine ejendomme.
Artemisia te
Artemisia er et lægemiddel, der blandt andet er i stand til at hjælpe fordøjelsesprocessen, ud over at være beroligende og vanddrivende.
ingredienser
- 10 til 15 blade af mugwort;
- 1 kop kogende vand.
Fremstillingsmetode
Artemisia te fremstilles ved at placere bladene i kogende vand og drukning i ca. 15 minutter. Så spænd og tag en kop te 2 til 3 gange om dagen.
Macaque te
Macela er et lægemiddel, der har antiinflammatoriske, beroligende og fordøjelsesegenskaber, som hjælper fordøjelsesprocessen og mindsker symptomerne relateret til fornemmelsen af hævet mave.
ingredienser
- 10 g tørrede macaque blomster;
- 1 kop kogende vand.
Fremstillingsmetode
For at lave te, skal du blot tilføje de tørrede blomster af macelaen i vandet og lade den stå i 10 minutter. Så spænd og drik 3 til 4 gange om dagen.
Sådan bekæmpes dårlig fordøjelse
En god måde at bekæmpe dårlig fordøjelse på er at spise mindre mad ad gangen og tygge meget godt. Undgå at drikke alkohol under måltider og andre væsker som juice eller vand bør kun tages i slutningen af måltidet. Et andet godt tip er at foretrække frugt som dessert, men hvis du vælger en sød, skal du vente ca. 1 time for at spise, for i nogle mennesker kan du spise en sød dessert kort efter et måltid, forbrænde halsbrand og dårlig fordøjelse.
På nogle steder er det en vane at tage 1 kop stærk kaffe i slutningen af et måltid, men folk, der har en følsom mave, bør vente, for eksempel at drikke kaffe sammen med sød dessert. Med 1 kop citron te i slutningen af måltidet, eller som kaffe erstatning er også et godt valg for ikke at få følelsen af en høj oppustet mave.
