Denne tropiske salatopskrift er fantastisk til bekæmpelse af væskeretention, fordi den har vanddrivende frugter som melon og kiwi og er et godt valg til at hjælpe dig med at tabe sig og bekæmpe hævelsen, der også kan opstå under graviditet.
ingredienser
- 1 kop tærte melon
- 1 kop tærte mango
- 1 skiver kiwi
- 1 kop salat skåret i strimler
- 1/2 lille bundt af arugula
- Valmuefrø
Fremstillingsmetode
Sæt melon, mango, kiwi, salat, arugula i en skål og bland forsigtigt. På en plade sæt salatblade-mimosa og fordel frugtblandingen. Til sidst skal du tilføje valmuefrøene til smag.
For at krydse salaterne skal man bruge eddike, citronsaft, og man kan tilføje urter som oregano eller timian, fordi de er gode ingredienser til at give smag uden at tilføje kalorier i salaten. Du kan også bruge olivenolie til krydderier, men du skal være forsigtig med mængden, fordi olivenolie er fed og har kalorier, så i en salatskål kan du bruge 2 teskefulde olivenolie til årstid.
For at hjælpe nyrerne med at fjerne væsker, kan man tage en detox kost i cirka 2 til 3 dage. Lær hvordan i den følgende video:
