Brugen af C-vitamin og E-tilskud er kontraindiceret i højrisiko-graviditeter, når den gravide kvinde har problemer som præeklampsiæmi, forhøjet blodtryk, nyreproblemer, diabetes og koagulationsvanskeligheder.
Dette skyldes, at overdreven brug af disse kosttilskud er forbundet med en øget risiko for at udvikle præeklampsiæmi med mere alvorlige symptomer, for tidlig fødsel og lav fødselsvægt og kan forårsage ubehag i maven, smerter og øget kvalme i kvinden. Se hvilke vitaminer der anbefales til gravide kvinder.
Virkningerne af C-vitamin
Overdreven brug af C-vitamintilskud kan forårsage problemer under graviditeten, såsom øget risiko for præmisk levering og fødslen af babyer med skørbugt, en sygdom som følge af vitamin C-mangel i kroppen.
Sygdomme af vitamin E
Overskydende vitamin E under graviditeten favoriserer udseendet af ændringer i den gravide kvindes immunsystem, hvilket får hendes krop til at angribe barnet som fremmedlegeme i stedet for at beskytte det.
Det kan også forårsage ændringer i moderkagen, hvilket får barnet til at modtage mindre næringsstoffer og blive født med en vægt under det ideelle. Derudover menes det, at disse babyer er mere tilbøjelige til at udvikle fremtidige sygdomme som astma og eksem.
Hvordan man bruger kosttilskud sikkert
Graviditetstilskud bør kun anvendes som anvist af din læge eller diætist, og det er vigtigt at følge de anbefalede doser og hyppigheden af tilskuddet.
Graviditetsspecifikke kosttilskud har de rigtige mængder næringsstoffer, så du behøver ikke bruge flere kosttilskud for at få mest udbytte, da overskydende vitaminer og mineraler også kan være skadelige for din krop.
Hertil kommer, at spise en afbalanceret kost rig på frugt og grøntsager bringer allerede næringsstoffer til en sund graviditet, og vitaminer C og E kan nemt findes i fødevarer som appelsin, mandarin, ananas, kiwi, solsikkefrø og jordnødder .
Se hvor man finder i fødevarer C-vitamin og E-vitamin for at forbruge dem naturligt og uden sundhedsrisici.
