Forstoppelse i graviditet, også kendt som forstoppelse, er meget almindelig, men ubehagelig, da den kan forårsage mavesmerter, oppustethed og hæmorider og kan forstyrre arbejdskraft, hvilket gør det vanskeligt for barnet at passere.
Kvinder, der allerede har lider af forstoppelse, kan blive gravid under graviditeten, fordi progesteron, som er et hormon til stede i høje koncentrationer under graviditeten, forårsager en langsommelighed i fordøjelsessystemet, hvilket forårsager fødevarer forbliver længere i tarmene, hvilket gør situationen værre. Derudover bremser babyvæksten pladsen til tarmen til at fungere ordentligt.
Ting at gøre
For at lindre symptomerne på tarm forstoppelse af graviditet anbefales det:
- Forøg forbruget af fiberrige fødevarer såsom papaya, salat, havre og hvedekim;
- Drik mindst 2 liter vand dagligt og forbruge fødevarer, der også er rige på vand som f.eks. Vandmelon og gulerod. Vide, hvilke fødevarer der er højt i vand
- Øv fysisk træning på en let men regelmæssig måde, som f.eks. En 30 minutters gåtur hver dag.
- Gå på badeværelset, når du har lyst til det, og prøv at gå på toilettet efter måltider for at skabe en rutine.
Lægen kan anbefale jerntilskud eller brug af afføringsmidler eller lægemidler, der blødgør afføringen for at lindre symptomerne på forstoppelse.
Tegn på forstoppelse i graviditeten
Ud over at ikke føle sig som eller ude af stand til at gå på toilettet på den ideelle frekvens, kan forstoppelse under graviditet opfattes gennem mavesmerter, kramper og oppustethed, for eksempel. Hvis den gravide kvinde mærker tilstedeværelsen af blod i afføringen eller hvis hun ikke evakueres i mange dage, er det vigtigt at konsultere lægen for den bedste behandling.
Se også hvad du skal gøre, når du har mavesmerter under graviditeten.
