Konjac er en medicinske plante fra Japan og Indonesien, hvis rødder anvendes i vid udstrækning som et middel til vægttab, men det kan også bruges til at behandle problemer som højt kolesterol eller forstoppelse.
Disse anvendelser forekommer på grund af den fiber, der er til stede i sine rødder, glucomannan, som er en type ufordøjelig fiber, der har kapacitet til at absorbere op til 100 gange dens volumen i vand, hvilket danner en gelatineagtig masse, der fylder maven. På denne måde er det muligt at reducere følelsen af tom mave og forøge fornemmelsen af mæthed og nedsætte appetitten.
Derudover er Konjac glucomannan, fordi det er en fiber, i stand til naturligt at eliminere høje niveauer af kolesterol, såvel som letter tarmfunktionen og undgår forstoppelse.
Pris og hvor man kan købe
Konjac kan normalt findes i naturlige produkter butikker eller manipulere apoteker i form af kapsler, med en gennemsnitlig pris på 30 reais for en æske med 60 kapsler.
Det er dog også muligt at finde konjacrot i miojo form, kendt som mirakel miojo, og som kan erstatte brugen af pasta i køkkenet. På denne måde kan prisen variere mellem 40 og 300 reais.
Sådan bruges
Den mest anvendte måde at forbruge Konjac på er i form af kapsler, og i disse tilfælde anbefales det:
- Tag 2 kapsler med 1 glas vand 30 minutter før morgenmad, frokost og aftensmad i mindst en måned.
Der bør observeres et interval på 2 timer mellem indtagelse af Konjac kapsler og et andet lægemiddel, da dette kan hindre absorption.
Already at bruge konjac i form af miojo, skal man tilføje det i de normale opskrifter, erstatte pastaen med konjac for at reducere antallet af kulhydrater. Under alle omstændigheder for at sikre, at vægttab anbefales at spise en afbalanceret kost og sprede sig på fedtstoffer og kulhydrater såvel som regelmæssig motion.
Se vores enkle tips til at tabe sig uden for meget ofre.
Konjac bivirkninger
Bivirkningerne af Konjac er sjældne, men der kan forekomme gas, diarré og mavesmerter og tilstopninger i fordøjelsessystemet, især hvis der bruges store mængder vand efter indtagelse af Konjac.
Hvem skal ikke bruge
Konjac har ikke kontraindikationer, men diabetikere bør kun bruge dette tillæg med deres læge autorisation, da der kan være alvorlige tilfælde af hypoglykæmi.
