Fordi det indeholder fordøjelses-, diuretiske og antidepressive egenskaber, tjener rosmarin til at hjælpe med fordøjelsen af mad og i behandlingen af hovedpine, depression og angst.
Dens videnskabelige navn er Rosmarinus officinalis og kan købes i supermarkeder, naturprodukter, apoteker og i nogle frie messer. Blandt dens fordele er:
1. Forbedre nervesystemet
Rosemary forbedrer nervesystemet og bringer fordele som forbedring af hukommelse, koncentration og tænkning og hjælper med at forebygge og behandle problemer som depression og angst.
Denne urt hjælper også med at reducere hukommelsestab, der forekommer naturligt hos ældre, og kan også bruges i form af aromaterapi til dette formål.
2. Forbedre fordøjelsen
Rosemary forbedrer fordøjelsen og har egenskaber, som reducerer gasproduktionen og lindrer problemer som halsbrand, diarré og forstoppelse.
Derudover hjælper rosmarin også, fordi det også har antibakterielle egenskaber, i behandling af gastrit forårsaget af H. pylori- bakterier.
3. Fungerer som en antioxidant
Rosemary er rig på antioxidantsyrer som rosmarininsyre, koffeinsyre, carnosinsyre, som hjælper med at forbedre immunsystemet, forhindre infektioner og forbedre hudens sundhed.
Desuden forhindrer antioxidanter også ondsindede ændringer i celler, som dem, der udløser problemer som kræft.
4. lindre stress og angst
Rosemary bruges i aromaterapi for at reducere stress og angst sammen med lavendelolie, da det hjælper med at sænke blodtrykket og kontrollere hjertefrekvensen, hvilket hjælper med at skabe en følelse af ro. Sådan gør du aromaterapi for angst.
5. lindre ledsmerter
Rosemary har proprietære antiinflammatoriske og analgetiske egenskaber, der hjælper med at lindre smerter fra problemer som gigt, hovedpine, gigt, tandpine og hudproblemer.
Sådan bruges Rosemary
De brugte dele af rosmarin er dets blade, som kan bruges til at krydse mad og blomster til at lave te og bad.
- Rosemary te til fordøjelsesproblemer og betændelse i halsen: læg 4 g blade i en kop kogende vand og lad stå i 10 minutter. Så spænd og drik 3 kopper om dagen efter måltiderne.
Rosemary bad til reumatisme: sæt 50 g Rosemary i 1 liter kogende vand, dække, lad stå i 30 minutter og belastning. Brug derefter dette vand under badet.
Rosemary æterisk olie : Olien kan bruges i aromaterapi, massage eller badbehandlinger med rosmarin.
Derudover kan rosmarin også anvendes til fremstilling af ristede kød eller kartofler.
Bivirkninger og kontraindikationer af rosmarin
Overdreven forbrug af rosmarin, især i form af koncentreret olie, kan føre til problemer som kvalme, opkastning, nyreirritation, blødning i livmoderen, rødhed i huden, øget følsomhed overfor solen og allergiske reaktioner.
Desuden er dets anvendelse som medicin kontraindiceret til gravide og ammende kvinder, til personer med tidligere anfald og med svært ved at koagulere blodet eller anvende medicin som aspirin.
