Fodring i graviditet, hvis det er højt i sukker og fedtstoffer, kan bestemme, om barnet vil være overvægtigt i barndommen og i voksenalderen, fordi for meget af disse stoffer kan ændre mætningsmekanismen i barnet, hvilket får ham til at blive hungrigere og spise mere end nødvendigt.
Derfor er det vigtigt at spise en afbalanceret kost rig på grøntsager, frugt, fisk, hvide kød som kylling og kalkun, æg, fuldkorn, mælk og mejeriprodukter for at sikre moderens sundhed og den korrekte udvikling og vækst af barnet. Lær mere på: Graviditet fodring.
Hvad skal man undgå under graviditet fodring
Ved fodring i graviditet er det vigtigt at undgå fødevarer som:
- Fritters, pølser, snacks;
- Kager, kager, fyldte kiks, is;
- Kunstige sødestoffer;
- Kost eller lette produkter ;
- læskedrikke;
- Kaffe- og koffeinholdige drikkevarer.
Derudover er alkoholholdige drikkevarer endda forbudt under graviditet, fordi de kan medføre forsinkelse i babyens udvikling og vækst.
Se denne video for at lære, hvordan du ikke går i vægt i graviditeten:
For at kontrollere vægten under graviditeten, læs:
- Hvad at spise for at opretholde vægten under graviditeten
Hvad den gravide skal spise, så hun ikke bliver fed
/como--feito-o-tratamento-para-coronavrus-(covid-19).jpg)
