Spinatjuice til forstoppelse er et glimrende hjemmemedicin for dette problem, fordi spinat er en glimrende kilde til vitamin A- og B-vitaminer, der har fibre med afførende egenskaber, der stimulerer tarmfunktionen, reducerer symptomer som smerte og hævelse i maven, der karakteriserer forstoppelse. Se andre fordele ved spinat.
ingredienser
- 1 kop spinat
- 1 kop (200 ml) appelsinsaft
Fremstillingsmetode
Tilsæt alle ingredienserne i blenderen og smør godt. Drik 2 glas juice hver dag.
Ud over denne spinatjuice anbefales det, at individet øger indtagelsen af fiberrige fødevarer for at regulere tarmene, såsom ris, hørfrø, havre, granola, vandmelon, kiwi, mango, squash, chuchu, kål og broccoli.
Drikker masser af vand eller naturlige frugtsaft og træning er også muligheder for at hjælpe med behandling af forstoppelse.
Nyttige links:
- Forstoppelse, hvad skal man gøre?
- Home Remedy for forstoppelse
- Naturlig behandling for forstoppelse
