Hovedårsagerne til rygsmerter kan omfatte rygsøjleproblemer, lungebetændelse eller nyresten og for at differentiere årsagen til, at man bør bemærke kendetegnene for smerten og rygområdet, der er berørt.
Rygsmerter er oftest af muskuløs oprindelse og opstår som følge af træthed, løftevægte eller dårlig kropsholdning og kan løses med enkle foranstaltninger som varme kompresser og strækninger.
Men hvis smerten kommer pludselig op; hvis rygsmerter er meget stærke eller hvis der er andre tilknyttede symptomer som feber eller svært ved at flytte rundt, anbefales det at gå til lægen for at få det undersøgt og angive den nødvendige behandling.
Hvad kan være rygsmerter
De 7 hovedtyper af rygsmerter er:
1. Rygsmerter på højre eller venstre side
- Hvad det kan være: Det er normalt en smerte i form af vægt, der angiver tilstedeværelsen af en muskelskade, især efter gymnastiksalen, for eksempel. Desuden kan rygsmerter også være forårsaget af krævende erhverv i ryggen, som det f.eks. Er tilfældet med tandlægen eller gartneren. Lær om andre problemer, der kan skyldes at arbejde på at behandle de 5 sygdomme, der måtte opstå på arbejdspladsen.
- Sådan lindres: Sæt en varm komprimering på området i 15 minutter, to gange om dagen i mindst 3 til 4 dage, og anvend en anti-inflammatorisk salve, f.eks. Cataflam eller Traumeel.
2. Rygsmerter ved vejrtrækning
- Hvad det kan være: Det kan være relateret til lungerne, når der er en følelse af åndenød, især når der har været en respiratorisk sygdom i nyere tid, eller hvis du er sengetøj. Se andre tegn på: Symptomer på lungeinfektion.
- Sådan lindres: Anvend en varm kompress i området, men det er bedst at søge en pneumolog, hvis der er andre symptomer på åndedrætsbesvær, som hoste, katarre eller feber.
3. Ryg og nyresmerter
- Hvad det kan være: Normalt er det et tegn på nyrekolik, der er relateret til tilstedeværelsen af nyresten, der resulterer i en meget alvorlig smerte, der forhindrer patienten i at gå eller bevæge sig, for eksempel. Flere detaljer om denne smerte i: Symptomer på nyresten.
- Sådan lindres: Smerten skal behandles så hurtigt som muligt i beredskabsrummet.
4. Rygsmerter udstrålende til benene
- Hvad det kan være: Det kan være forårsaget af en nervesnit, der klemmer i rygsøjlens eller ryggenes ende, når det får stikkende smerter med prikkende fornemmelse eller vanskeligheder at sidde eller gå og kan indikere papegøjer. Hvis du mener, at du kan have den påvirket nerveserve, skal du svare på følgende spørgsmål:
- 1. Smerter i prikken, følelsesløshed eller chok i ryggen, gluteal, ben eller sål på foden. Ja Nej
- 2. Brændende fornemmelse, krakket eller træt ben. Ja Nej
- 3. Svaghed i en eller begge ben. Ja Nej
- 4. Smerte, der bliver værre ved at blive for lang. Ja Nej
- 5. Vanskeligheder ved at gå eller opholde sig for længe i samme position. Ja Nej
- Sådan lindres: Det anbefales at gøre i disse tilfælde for at søge en ortopædist, så han kan anmode om forsøg, såsom resonans, og angive den bedste behandling.
5. Rygsmerter med tæthed i brystet
- Hvad kan være: Når smerten bliver værre med anstrengelse, og der er følelse af ubehag eller kvalme kan være et tegn på hjerteanfald, især hvis personen er overvægtig, har højt blodtryk eller højt kolesteroltal.
- Hvad skal man gøre: Du skal ringe til lægehjælp ved at ringe 192 så hurtigt som muligt.
Derudover er starten på rygsmerter i graviditeten også meget almindelig, især i de sidste måneder af graviditeten på grund af overbelastning af rygsøjlen. Sådan kan du undgå og behandle: Sådan lindrer du rygsmerter under graviditet.
6. Smerter i midten af ryggen
- Hvad kan være: Muskelkontraktur eller spinalproblemer, herunder herniated disc, der påvirker mennesker over 45 år. Smerten kan forværres, når du løfter eller bliver for lang i samme stilling, og kan endda udstråle til siden, ribben eller ned, der påvirker skinkerne eller benene.
- Hvad skal man gøre: Du kan lægge en varm komprimering på ryggen og undgå at blive for lang i samme position. Derudover kan du også henvende dig til ortopæderen for at anmode om røntgen eller resonans og angive behandlingen, som kan omfatte fysioterapi.
7. Smerter i overkroppen
- Hvad det kan være: Det kan være muskelsammentrækning på grund af træthed, overskydende fysisk aktivitet eller bekymring eller torticollis, men i dette tilfælde må der også være smerter i nakken.
- Hvad skal man gøre: Stretching øvelser er en stor hjælp til at strække dine muskler og føle sig mere afslappet. Ophold i en behagelig position og langsomt at svinge hovedet langsomt til alle sider kan hjælpe dig med at slappe af musklerne øverst. Se flere strækninger du kan gøre for at føle dig bedre.
Sådan lindre rygsmerter
Hvad du kan gøre for at lindre rygsmerter hjemme før din læge har udpeget:
- Hvil : ligge på gulvet eller på en hård madras i en halv time hver dag;
- Varmt komprimerer : Sæt en varm komprimering med 3 dråber rosmarin æterisk olie lige over smertestedet i 15 minutter om dagen;
- Modtag en massage : med varm mandelolie, men uden at tvinge for meget;
- Homøopati : Indtagelse af homøopatiske midler, såsom Homeoflan eller Arnica Prépós, fra Almeida Prado, ordineret af lægen for at behandle betændelser i ryggen;
- Pilates øvelser : hjælpe med at styrke musklerne i ryggen og maven, kæmper årsagen til smerten. Her er 5 øvelser du kan gøre hjemme for at føle dig bedre.
Derudover er det vigtigt at følge nogle råd, såsom at vedtage god kropsholdning i dag for at beskytte rygsøjlen og motion regelmæssigt. Bodybuilding er en god øvelse for at forbedre kropsholdning, faldende smerte. Lær flere tips om: Hvad skal man gøre, når rygsmerter ikke går væk.
Se andre tip til lindring af rygsmerter:
Hvornår skal man gå til lægen
Det er tilrådeligt at søge en praktiserende læge, når rygsmerterne er meget stærke, vises pludselig eller ledsages af andre symptomer som kvalme eller åndenød.
I disse tilfælde anbefales det at konsultere en praktiserende læge til forsøg, identificere årsagen og indlede den mest hensigtsmæssige behandling, hvilket kan omfatte brugen af analgetika, såsom paracetamol, antiinflammatoriske midler som Ibuprofen eller kirurgi til behandling af problemer i såsom en herniated disk.
Under høringen er det vigtigt at fortælle lægen din smerters karakteristika, fortælle dig, hvornår det er kommet op, om det gør ondt hele tiden eller kun når det gør en vis bevægelse, og også hvad du har gjort for at forsøge at lindre smerten. Det kan være nyttigt at fortælle lægen, hvis du er stillesiddende og hvad dit job er. Ved at kende disse oplysninger kan lægen gøre diagnosen hurtigere og angive den bedste behandling.
Se, hvad du skal fortælle lægen ved aftalelsen for at gøre diagnosen nemmere.
