Førstehjælp i sporten er hovedsageligt relateret til muskelskade, skader og brud i enhver form for fysisk aktivitet.
Førstehjælp i muskelskader
Førstehjælp i muskelskade omfatter:
- Siddende eller liggende
- Placer den skadede del i den mest behagelige position. Hvis det er et ben eller en arm, skal du hæve lemmen;
- Påfør en gasbind eller kold komprimering eller is og oven på en ligatur i en halv time;
- Komprimér den skadede del sammen med flere kompressorer og fastgør dem med et bandage.
I sport, når muskelskader opstår, kan muskler blive betændt, strakt eller revet. Alvorlige muskelskader er ofte forbundet med brud og bør undersøges af lægen.
Førstehjælp i tilfælde af brud
Førstehjælp i sport, i tilfælde af åben brud, omfatter:
- Ring en ambulance straks, ring 192;
- Sæt sterilt gasbind eller komprimer om muligt på bruddet;
- Immobiliser den brudte del, mens du venter på ambulancen.
En brud er en pause eller en knækket knogle, der forårsager smerte, hævelse, unormal bevægelse eller ustabilitet i lemmen eller endda deformitet. Så hent ikke offeret, og det er meget vigtigt at vente på ambulancen for at offeret får lægehjælp så hurtigt muligt.
Førstehjælp i tilfælde af skade
Førstehjælp i sporten i tilfælde af skader kan være:
- Vask såret og huden rundt med sæbe og vand;
- Sæt i såret og ryg en antiseptisk opløsning som Curativ eller Povidine;
- Påfør en gasbind eller steril dressing eller båndhjælp, indtil såret læger.
Hvis såret fortsætter med at gøre ondt, hævelse eller bliver varmt, kontakt læge.
I tilfælde af boring med penn, stykke jern eller stok må du ikke fjerne genstandene.
Nyttige links:
- Hvad skal man gøre i tilfælde af besvimelse
- Hjemmemedicin for sår
