Overbrug Vitaminer A og C og Antioxidanter og exfolierer og tone huden er et par hemmeligheder, der hjælper med at holde din hud smuk og fantastisk, hvilket reducerer udseendet af rynker og nedsætter ar og blemmer på huden.
Et andet vigtigt tip er at bruge fugtighedscreme og solcreme daglig på ansigtet, for at opretholde hydrering og beskytte din hud mod solskader. Derudover er det også vigtigt at vide, at lyset fra computerskærmen også kan være skadeligt for huden, så det er vigtigt at bruge solcreme eller produkter med en passende beskyttelsesfaktor for din hud.
1. Nyd vitaminerne A og C og antioxidanter
Vitaminer A og C og antioxidanter er store allierede for huden, da de er ansvarlige for at beskytte, regenerere og stimulere produktionen af collagen i huden. Disse vitaminer og antioxidanter kan opnås gennem en kost rig på:
- Vitamin A kilder - mango, tomat, gulerod, østers eller lever - er nogle fødevarer rig på vitamin A, der hjælper med regenerering af huden og stimulerer produktionen af kollagen, en fiber, der er ansvarlig for hudens støtte. Se andre fødevarer i fødevarer rig på vitamin A.
- C-vitaminkilder - ananas, jordbær, appelsin, hvidløg, chili og arugula - er nogle fødevarer, der er rigtige på vitamin C, et vitamin med en stærk helbredende virkning, der uniformerer og eliminerer hudflader. Se andre fødevarer i Fødevarekilder til C-vitamin.
- Kilder til antioxidanter - græskar, rødbeder, broccoli, kale, røde frugter, guava, tørrede frugter eller lilla druer er nogle af de antioxidantrige fødevarer, der beskytter huden og forhindrer dets for tidlig ældning. Se andre fødevarer i fødevarer, der er rige på antioxidanter.
Derudover er cremer rigt på disse vitaminer og antioxidanter også et glimrende valg til din hud, men deres anvendelse udelukker ikke behovet for at investere i en sund og varieret kost. Derudover er det også meget vigtigt at tage mindst 1, 5 liter vand om dagen, da det er vigtigt for den fortsatte hydrering af din hud.
2. Exfoliere ansigtet
Exfoliere ansigtet en gang om ugen for at fjerne akkumulerede urenheder på huden og døde celler. Afskallning er meget vigtigt for huden, såvel som fjernelse af urenheder, aktiverer cirkulationen af ansigtet, hvilket gør huden mere lysende. For at exfoliere din hud, prøv en af følgende hjemmelavede skrubber, meget enkel at forberede:
Hjemmelavet bicarbonat og havregrynskrubbe
ingredienser:
- 2 spiseskefulde havre
- 1 spsk Bagepulver;
- Vand.
Fremgangsmåde til fremstilling:
- Sæt havre og bagepulver i en skål og tilsæt lidt vand, bland godt, indtil du får konsistensen af creme.
Hjemmelavet exfoliating honning og sukker
ingredienser:
- 2 spsk sukker;
- 1 spiseskefuld honning.
Fremgangsmåde til fremstilling:
- Sæt sukkeret og honning i en skål og bland godt.
For at exfoliere huden skal du blot bruge en af disse hjemmelavede exfoliants, gnide over kindben og kinder og massage ansigtet med fingrene i cirkulære bevægelser og i et par minutter. Denne massage skal gøres over hele ansigtet, idet man undgår øjen- og mundområderne.
3. Tonificere huden dagligt
Toning huden hver dag, helst om morgenen og aftenen, hjælper med at rense og glatte huden, samt aktivere cirkulation i ansigtet. For at tonify huden på en hjemmelavet og naturlig måde, prøv en af følgende hjemmelavede tonics, meget enkel at bruge:
Grøn te facial tonic
ingredienser:
- 2 poser af grøn te;
- 1 kop kogende vand.
Fremstillingsmetode:
- Tilsæt sachets til vandet og lad stå i 10 minutter. Derefter afkøles til det er køligt i 30 til 60 minutter.
Agurk og citron tonic
ingredienser:
- 1 lille eller medium agurk uden skræl;
- halv citron uden skræl.
Fremstillingsmetode:
- Slå agurk og citron i blenderen, indtil du får et flydende præparat, hvis nødvendigt tilsæt noget vand og slå igen. Efter forberedelsen sættes præparatet i køleskabet, indtil det er koldt.
Hvis du vil bruge disse naturlige og hjemmelavede tonics, skal du bare hente lidt gasbind eller bomuld, blød i den hjemmelavede tonic og forsigtigt feje over ansigtet, så du undgår mund og øjne.
Disse 3 hemmeligheder hjælper dig med at holde din hud yngre, silkeagtig og lysere, så det er vigtigt, at disse er en del af din rutine.
