For at sikre ro og ro under flyvningen er det tilrådeligt at undgå ture, der ligger meget tæt på den sandsynlige leveringsdato og helst at vælge en accent i korridoren i nærheden af flyets badeværelse, fordi det er normalt, at den gravide skal komme op på toilettet flere gange under rejsen.
Andre tips, der kan være nyttige, sikrer fred og ro under rejsen er:
- Hold dit bælte altid stramt under din mave og bære lyse og komfortable tøj;
- Gå op for at gå flyet om gangen for at forbedre blodcirkulationen, mindske risikoen for trombose;
- Drikke vand ved at undgå kaffe, sodavand eller te, og foretrækker let fordøjelige fødevarer .
At altid have praktiske bøger og magasiner med emner, du nyder kan også hjælpe med at give en mindre stressende rejse. Hvis du er bange for at rejse med fly, kan det være nyttigt at købe en bog, der fortæller dig om dette, fordi alle har gode tips til at overvinde frygt og angst under flyvningen.
Det er også vigtigt ikke at glemme, at efter lange rejser kan der opstå nogle symptomer på Jet Lag som træthed og sværhedsvanskeligheder, som er normale og ender i løbet af få dage. Lær mere om dette problem i Sådan håndteres Jet Lag.
Hvordan slappe af under flyvningen
Hvis den gravide kvinde er bange for at køre på et fly, er det, hvad hun kan gøre for at forsøge at roe sig ned, at tage en antihistamin under medicinsk vejledning eller tage 1/2 glas vin, fordi disse situationer favoriserer søvn, forlader kvinden roligere og afslappet. Selvom alkoholholdige drikkevarer ikke anbefales under graviditeten, må små mængder alkohol, når de indtages, ikke skade barnet, og der findes antihistaminer, som også kan anvendes under graviditeten.
Vedtagelsesteknikker som dyb vejrtrækning, samtidig med at koncentrationen på abdominalbevægelsen opretholdes, kan også hjælpe med at holde dit sind fokuseret og roligt, men det er tilrådeligt at undgå at rejse alene, så du kan finde en hjælpende hånd til eventuelle behov, der måtte opstå.
Selv når gravide kan rejse med fly
Friske gravide kan rejse med fly i op til 35 ugers svangerskab, når de kun forventer en baby og op til 32 ugers svangerskab, hvis de er gravid med tvillinger. Men i tilfælde af gravide kvinder med anæmi, diabetes eller højt blodtryk fortidens fødselshistorie; blødning eller nylige smerter, kan flyrejser modvirkes.
Fra 28 ugers svangerskabsdato kan nogle flyselskaber anmode om, at gravide rejser med en lægeerklæring, der sikrer den gravide kvinders helbred og den forventede leveringsdato.
Hvad skal man gøre, hvis arbejdet begynder i flyet
Hvis livmoderkontraktioner starter inde i flyet, skal du forblive rolig, men formidle besætningen af hvad der sker, fordi hvis turen er for lang og stadig er for langt fra din destination, kan det være nødvendigt at lande på nærmeste lufthavn eller ringe til en ambulance for at blive venter på, at du lander på din destination.
Arbejdstiden kan tage omkring 12 til 14 timer i den første graviditet, og denne gang har tendens til at falde i efterfølgende graviditeter, og derfor anbefales det ikke at rejse med fly, især på lange rejser, efter 35 ugers svangerskab. Men kvindens krop er forberedt på befrugtning, og levering kan ske naturligt inden for flyet ved hjælp af tætte mennesker og besætningen, hvilket er en bemærkelsesværdig oplevelse.
Se også:
- Tegn på arbejde
- Hvordan lindre smerte i arbejdskraft
