Valerian er en lægeplante i Valerian-familien, også kendt som valerian-apothecary, wild valerian eller cat's willow, som i vid udstrækning anvendes som hjemmemedicin mod søvnløshed, angst og rastløshed.
Det valeriske plantes videnskabelige navn er Valeriana officinalis og producerer lyserøde blomster, der kan nå op til 1 meter i højden. Den del af planten, der har terapeutiske virkninger, er roden og kan tages som tabletter eller te.
Hvad er det for
Fordi det er en naturlig beroligende middel, kan Valerian bruges i flere tilfælde som:
- søvnløshed;
- agitation;
- Nervøs udmattelse
- Overdreven mental anstrengelse;
- Manglende koncentration
- irritabilitet;
- stress;
- Hovedpine;
- Hjertesygdomme af nervøs oprindelse;
- Mavepasmer;
- Angst.
Valeriens aktive principper påvirker nervecellernes funktion, har en beroligende, anxiolytisk, antispasmodisk og afslappende virkning.
Hvordan man tager
Valerian kan bruges i tabletter som Valdorm, tager 1 til 3 tabletter en halv time før sengetid eller endog om dagen for en afslappende virkning eller i te, der drikker ca. 2 kopper om dagen. Se mere om, hvordan man laver denne te.
Hvis det tages i løbet af dagen, skal tilsætningen indtages efter hovedmåltiderne.
Mulige bivirkninger
En overdosis af valerian kan føre til træthed, tremor, forstyrret mave, rastløshed, hovedpine, svimmelhed, synsforstyrrelser, delirium, hallucinationer og følelsesmæssig ustabilitet.
Kontraindikationer af valerian
Valerian bør ikke anvendes under graviditet og amning. Derudover, da reaktionskapaciteten kan blive påvirket, bør man ikke køre eller forbruge alkoholholdige drikkevarer efter at have taget tilskuddet eller drikker te.
