7 TIPS TIL AT UDØVE DIG SELV UDEN AT BLIVE SÅRET - FITNESS
Vigtigste / Fitness / 2018

7 Vedligeholdelse for dig selv



Redaktørens Valg
Hvornår er det bedre at diæt, tage medicin eller få kirurgi til at tabe sig?
Hvornår er det bedre at diæt, tage medicin eller få kirurgi til at tabe sig?
Regelmæssig motion giver en række sundhedsmæssige fordele, såsom vægtkontrol, sænkning af blodglukose, forebyggelse af hjerte-kar-sygdom, forebyggelse af osteoporose og kontrol af kolesterol. Ideelt set bør fysisk aktivitet styres og overvåges af en fysisk lærer, men det er også muligt at starte øvelserne alene, så længe du følger vigtig pleje for at undgå skade og forbedre fysisk kondition uden sundhedsrisici. Her er 7 tips