Puerperium: 10 ændringer i kvindens krop efter fødslen

Puerperiet er postpartumperioden, der spænder fra fødselsdagen til barnet til tilbagesendelse af kvindens menstruation efter graviditeten, som kan vare 45 dage, afhængigt af hvordan det er fremstillet af amning.

Puerperiet er opdelt i tre faser:

• Tidlig puerperium: Fra 1. til 10. dag postpartum
• Sene puerperium: Fra den 11. til den 42. dag postpartum
• Fjernbarhed: Fra den 43. dag efter fødslen

Puerperiet er også kendt som en husly eller karantæneperiode, da den varer ca. 40 dage.

Under puerperiet gennemgår kvinden mange hormonelle, fysiske og følelsesmæssige ændringer. På dette tidspunkt skulle hun have en slags menstruation, som faktisk er en rigelig blødning, der starter efter fødslen og varer i gennemsnit 15 dage og er gradvist aftagende. I første omgang er blodet levende rødt i rimelig mængde, og med tidenes løb nedsættes mængden, og farven bliver mørkere og ankommer til en brun tone eller gullig, indtil den forsvinder fuldstændigt.

Nødvendig pleje under puerperiet

I det umiddelbare puerperium er det vigtigt at stå op og gå i de første par timer efter fødslen til:

• Reducer risikoen for trombose;
• Forbedre intestinal transit;
• Bidrage til kvinders velbefindende.

Derudover skal kvinden have en aftale med fødselslægen eller gynækologen efter 6 eller 8 uger postpartum for at kontrollere, om livmoderen heler ordentligt, og der er ingen infektion.

Hvad sker der under puerperiet

1. Mamas

Brystene, der under graviditeten var mere formable og uden ubehag, bliver normalt stivere, fordi de er fulde af mælk. Hvis kvinden ikke kan amme, kan lægen angive et lægemiddel til at tørre mælken, og barnet skal tage modermælkserstatninger, der angiver børnelæsen.

• Hvad man skal gøre: For at lindre ubehag i hele brystet kan du lægge en varm komprimering på brysterne og amme hver 3. time eller når babyen ønsker det. Tjek en komplet amning guide til begyndere.

2. Belly

Underlivet er stadig opsvulmet, fordi livmoderen endnu ikke er i normal størrelse, hvilket falder hver dag og bliver ganske slap. Nogle kvinder får en adskillelse af musklerne i mavemuren, en situation kaldet abdominal diastase.

• Hvad man skal gøre: Amning og brug af bughulen hjælper livmoderen at vende tilbage til sin normale størrelse, og ved at lave de korrekte abdominale øvelser hjælper man med at styrke maven ved at bekæmpe den bløde mave. Lær de bedste øvelser at gøre efter fødslen for at få din mave hårdt igen i denne video:

3. Vaginal blødning

Uderus udskillelser kommer lidt efter lidt, og der er en menstruationslignende blødning, der kaldes lóquidos, det er mere intens i de første dage, men det mindsker hver dag, indtil de forsvinder fuldstændigt.

• Hvad man skal gøre: Det anbefales at anvende en større absorberende absorberende og større absorptionskapacitet og altid observere lugt og farve i blodet for hurtigt at identificere tegn på infektion som: dårlig lugt og lys rød farve i mere end 4 dage . Hvis disse symptomer er til stede, skal du så hurtigt som muligt henvende dig til lægen.

4. Colic

Når du ammer barnet, er det normalt, at kvinden oplever kramper eller noget ubehag i maven på grund af de sammentrækninger, der gør livmoderen tilbage til sin normale størrelse. Livmoderen nedsættes omkring 1 cm om dagen, så dette ubehag bør ikke vare mere end 20 dage.

• Hvad man skal gøre: At lægge en varm komprimering på maven kan give mere komfort, mens kvinden ammer. Hvis det generer for meget, kan kvinden tage brystet fra brystet i et par minutter og derefter vende tilbage til amning, når ubehaget letter en smule.

5. Intimt ubehag

Det forekommer hos kvinder, der havde en normal episiotomi, der er nødvendige for at lukke med sting. Men hver kvinde, der gik gennem fødslen, har ændringer i hendes vagina, som også bliver mere udvidet og hævet i de første dage efter fødslen.

• Hvad skal man gøre: Vask området med sæbe og vand op til 3 gange om dagen, ikke bad inden 1 måned. Normalt helbreder området hurtigt og inden for 2 uger skal ubehaget forsvinde fuldstændigt.

6. Urininkontinens

Det er normalt i postpartumperioden, især hvis kvinden havde en normal fødsel, men det kan også ske hos dem, der har en kejsersnit. Det er den pludselige trang til at urinere, at være svært at fuldstændig kontrollere tisse, der har tab af urin stadig i trusserne.

• Hvad man skal gøre: At lave Kegel øvelser er en fantastisk måde at kontrollere urin som normalt. Se hvordan disse øvelser udføres mod urininkontinens.

7. Cesarean afsnit ar

Det kejsersnitære ar bør kontrolleres dagligt, sømene fjernes normalt i 8 dage, og kvinden kan brusebad normalt.

• Hvad man skal gøre: Ved hjælp af en brystbøjle kan det hjælpe med at mindske ubehag i arområdet. Derudover bør en helbredende salve bruges 2-3 gange om dagen for at gøre arret så diskret som muligt. I nogle tilfælde kan der opstå væskeophobning lige under det ar, der er seroma, som skal fjernes med en sprøjte eller dræn, der er placeret af sygeplejersken. Lær alt om seroma.

8. menstruation

Retur af menstruation afhænger af, hvorvidt kvinden ammer eller ej. Når du udelukkende ammer menstruation, vender du tilbage i cirka 6 måneder, men du skal bruge præventionsmetoder for at undgå graviditet i denne periode. Hvis kvinden ikke plejer menstruation, vender hun tilbage i cirka 1 eller 2 måneder.

• Hvad skal man gøre: Sørg for, at postpartumblødningen er normal, og start med at bruge præventionsmetoden, når din læge eller sygeplejerske fortæller dig det. Dagen menserne kommer tilbage bør noteres for at fortælle lægen ved næste aftale. Lær, hvornår du skal bekymre dig om postpartumblødning.

9. Præventive metoder

Brug af præventionsmetoder bør diskuteres med lægen

• Hvad skal man gøre: En kvinde kan vende tilbage til p-piller på den 15. dag efter, at barnet er født eller i henhold til lægehjælp.

10. Seksuelt forhold

Det anbefales kun at have sex igen, 40 dage efter at barnet er født, når livmoderen allerede er helet, føles kvinden bedre, og der er ingen risiko for infektion.

• Hvad man skal gøre: Selvom der kan være penetration, er det muligt at opretholde parrets intimitet i denne periode. At lave de samme øvelser, der bekæmper urininkontinens, hjælper også med at forbedre libido og forbedre den intime kontakt.