Forskere er nået til den konklusion, at faste regelmæssigt er godt for dit helbred, og at det ikke har sundhedsmæssige fordele, hvis du ikke spiser noget kun 1 eller 2 dage om ugen, spiser normalt andre dage.
Ifølge forskerne hjælper denne type faste med at tabe sig, mindsker risikoen for diabetes, Alzheimers, hjertesygdomme, demens, beskytter mod forskellige typer kræft og forbedrer individets livskvalitet.
På faste dage kan du drikke vand og spise nogle grøntsager, men ikke mere, og på de følgende dage kan du spise alt, men i moderation og undgå slik, fedt og forarbejdede fødevarer for at få de forventede resultater.
At spise en stor mængde mad dag efter dag udover at tage på i vægt, forårsager også en type betændelse i kroppen, der genererer forskellige sygdomme, og ved at tage denne type diæt kan det være meget gavnligt for helbredet, især for hjernen.
Forskerne mener, at denne diætbegrænsning favoriserer hele organismen, da den gør den mere følsom over for hormonelle ændringer, hvilket er meget gavnligt for bekæmpelse af insulin og andre kemiske reaktioner. De advarer dog om, at der skal udføres mere videnskabelig forskning for at bevise fordelene ved denne type faste i perioder, der overstiger 6 på hinanden følgende måneder.
Hjalp denne information?
Ja Nej
Din mening er vigtig! Skriv her, hvordan vi kan forbedre vores tekst:
Nogen spørgsmål? Klik her for at blive besvaret.
E-mail, hvor du vil modtage et svar:
Tjek den bekræftelses-e-mail, vi sendte dig.
Dit navn:
Årsag til besøg:
--- Vælg din grund --- Sygdom Lev bedre Hjælp en anden person Få viden
Er du sundhedspersonale?
NejLægeFarmaceutiskSygeplejerskeNæringsekspertBiomedicinskFysioterapeutSkønhedsperson
