Det er normalt, at kvinden begynder at snorke, mens graviditeten er normal, og det begynder normalt i anden halvår af svangerskabet og forsvinder efter barnets fødsel.
Kvinden kan begynde at snurre i svangerskabet på grund af stigningen i progesteron, som kan føre til hævelse af luftveje, som delvis blokerer luftens passage. Denne luftvejs hævelse kan udløse søvnapnø, som er præget af høj snorkning og korte perioder med søvnforstyrrelser i søvn, men selvom snorken rammer næsten halvdelen af gravide kvinder, har den tendens til at forsvinde efter fødslen.
Hvad skal man gøre for ikke at snorke i graviditeten
Nogle retningslinjer for hvad der kan gøres for at stoppe snorken under graviditeten er:
- Sove på din side og ikke på din mave, fordi det letter luften og forbedrer endda barnets iltning;
- Brug nasal eller anti-snorkende strimler eller dilatatorer til at udvide næsen og lette vejrtrækningen;
- Brug anti-snorken puder, som bedre understøtter hovedet, forlader luftvejene friere;
- Brug ikke alkohol og ryg ikke.
I de alvorligste tilfælde, hvor snorken interfererer med kvindens eller parrets søvn, er det muligt at bruge nasal CPAP, som er en enhed, der smider frisk luft ind i personens næsebor og gennem det genererede lufttryk kan blokere luftvejene, forbedre luftens passage, hvilket reducerer lyden under søvn. Det er muligt at leje denne enhed i nogle specialbutikker, hvis du ønsker at tale med din læge.
