Juice til fysisk og mental træthed

Saften til fysisk og mental træthed med agurk, rødbeder, æble og spinat lindrer træthed, fordi den er rig på B-vitaminer, aminosyrer og mineraler som jern, som foruden at forbedre ilttransporten i blodet, fugt og hjælper med at reducere muskel træthed.

Denne saft til fysisk og mental træthed er fantastisk til de mest trættende dage, da denne energirende opskrift rig på vitaminer og mineraler hjælper med at opretholde kroppens energi.

Opskrift på juice til fysisk og mental træthed

ingredienser

• 100 g agurk med eller uden skræl
• 1 sukkerroer
• 2 æbler
• 1 tsk brygersgær
• Nogle spinat blade (efter smag)

Fremstillingsmetode

Sæt alle ingredienserne i centrifugen, bland bryggens gær i enden og rør godt med en træske.

Hvert 250 ml bægerglas af denne saft har ca. 108 kcal, 4 g protein, 22, 2 g kulhydrat og 0, 8 g fedt.

Nyttige links:

• Psykisk træthed, hvad skal man gøre?
• Overdreven træthed