Den konstante hovedpine i panden eller over hovedets forside er ofte relateret til migræne. I dette tilfælde er smerten bankende eller pulsatil og kan vare op til 3 dage og er normalt vanskelig at løse. Lær om nogle hjem retsmidler til migræne.
Konstant hovedpine og svimmelhed kan være symptomer på højt blodtryk eller graviditet. Allerede den konstante hovedpine kun på venstre eller højre side kan være migræne eller noget meget specifikt, som skal vurderes af lægen. Her er hvordan man identificerer og behandler hver type hovedpine.
Hovedårsager
Konstant hovedpine kan skyldes flere faktorer, såsom træthed, stress, bekymring og angst. Derudover kan frontal hovedpine også være relateret til andre sundhedsmæssige problemer eller situationer, såsom:
1. Varme
Overdreven varme resulterer i mild dehydrering og fremmer dilation af blodkar, herunder de der er til stede i hovedet, hvilket resulterer i hovedpine;
2. Visionsproblemer
Visionsproblemer som astigmatisme, farsightedness og nærsynethed kan for eksempel forårsage hovedpine, især hos børn, fordi det får personen til at tvinge syn til at se ting. Kend andre årsager til hovedpine hos børn.
3. stress eller angst
I situationer med stress eller angst er en person ofte ikke i stand til at sove ordentligt og har et aktivt sind, hvilket nedsætter koncentrationen i nogle situationer. Den trætte krop og sind favoriserer hovedpine, som kan tolkes som et forsøg i kroppen til at slappe af.
4. mad
I nogle mennesker kan forbruget af stimulerende fødevarer som f.eks. Kaffe, læskedrikke og chokolade resultere i hovedpine. På den anden side, når personen ikke spiser, det vil sige fastende, kan det også resultere i konstant hovedpine, da der er hypoglykæmi.
5. Sygdomme
Nogle sundhedsproblemer som forkølelse, forkølelse, rhinitis og bihulebetændelse kan for eksempel som en klinisk manifestation have den konstante hovedpine, som normalt går væk, når sygdommen er løst.
6. Bruxisme
Bruxisme er den ufrivillige handling at stramme eller barbere tænderne om natten, hvilket kan ændre placeringen af kæbeforbindelsen og forårsage hovedpine hver dag. Her er hvad man skal gøre for at kontrollere bruxismen.
7. Hormonelle ændringer
Ændringer i cirkulerende hormon koncentration i blodet, især i PMS og under graviditet, kan forårsage hovedpine. Lær mere om hovedpine under graviditet
Sådan lindres konstant hovedpine
For at lindre hovedpine der sker hver dag, er en mulighed at udføre hovedmassagen. Lær hvordan du masserer hovedet for at lindre smerten.
Ud over massage kan andre strategier vedtages for at lindre daglige hovedpine som:
- Placér en ispakning på hovedet, panden eller halsen, da indsnævringen af de cerebrale blodkar lindrer hovedpine.
- Bo i et roligt og stille sted, ud af lyset for at få lidt hvile;
- Drik et glas ferskvand med citron dråber for at rehydrere kroppen;
- Undgå at blive i solen i mere end 1 time, selv med hat og solbriller;
- Tag et smertestillende middel til hovedpine som f.eks. Paracetamol;
- Tag et glas naturlig appelsinjuice med frø flere gange om dagen, da det er videnskabeligt bevist, at denne saft er effektiv til bekæmpelse af hovedpine;
- At gå barfodet på græsset, for eksempel.
- Tag kanel te for at fremskynde menstruation, hvis årsagen til hovedpine er PMS.
Uanset årsagen til hovedpine er brugen af smertestillende midler i mere end 3 dage afskrækket, da det kan gøre hovedpine værre. Se en naturlig mulighed: Hjemmehjælp til hovedpine.
Tilstrækkelig fodring er også meget vigtig, fordi visse fødevarer hjælper med at forhindre hovedpine. Se videoen for at vide, hvordan du skal fodre:
Hvornår skal man gå til lægen
Det anbefales at gå til den praktiserende læge eller neurolog, når der er hovedpine hver dag i mere end 5 dage. Det er vigtigt at vurdere, om der er andre symptomer involveret som f.eks. Visionsændringer eller tab af balance.
Lægen kan stille mange spørgsmål om individets generelle sundhed og bede om tests for at identificere årsagen til hovedpine, eller hvis den svarer til en migræne, for eksempel, og kan derefter guide til at lindre og løse hovedpine.
Se også: 5 trin til at lindre hovedpine uden retsmidler.
Læs også:
- Symptomer på højt blodtryk
