Denne vitaminopskrift på den fangede tarm er god, fordi den har mælkefedt, som er en drink med probiotika, som balancerer tarmfloraen, forbedrer tarmens funktion og dermed lindrer forstoppelse.
ingredienser:
- 100 ml mælk kefir
- 100 ml vand
- 125 g jordbær
Fremstillingsmetode:
Hæld kefir af mælk, vand og jordbær i blenderen og smør godt. Dump i glas kopper og dekorere med hele jordbær, hvis du vil.
Mælk kefir er en fremragende base for vitaminer, fordi dens bitter smag balancerer duften af frugten. Ud over at bruge mælk i kefirkorn, kan du også bruge kokosvand eller endda vand.
Nyttige link:
- kefir
