Ananasjuice er god til vægttab, fordi det er rig på fiber, der hjælper med at nedsætte appetitten og lette tarmfunktionen ved at nedsætte forstoppelse og hævelse i maven.
Desuden er ananas vanddrivende og virker ved at nedsætte væskeretentionen og har få kalorier (hver kop har ca. 100 kalorier) og er et godt supplement til vægttab. Følgende er de 5 bedste ananasjuice opskrifter, der kan bruges i slankende kostvaner.
1. Ananasjuice med chia
ingredienser
- 3 skiver ananas
- 1 glas vand
- 1 spsk chia frø
Fremstillingsmetode
Sæt ananas og vand i blenderen og tilsæt chia frøene.
2. Ananasjuice med mynte
ingredienser
- 3 skiver ananas
- 1 glas vand
- 1 spsk mynte
Fremstillingsmetode
Slå ingredienserne i blenderen eller blanderen, og tag derefter, uden belastning, fibrene.
3. Ananasjuice med ingefær
ingredienser
- 3 skiver ananas
- 1 æble
- 1 glas vand
- 2cm frisk ingefærrot eller 1 tsk ingefærpulver
Fremstillingsmetode
Slå ingredienserne i blenderen eller blanderen og følg det næste, uden at spændes.
4. Ananasjuice med kål
ingredienser
- 3 skiver ananas
- 1 blad kål
- 1 glas vand
- honning eller brunt sukker efter smag
Fremstillingsmetode
Slå ingredienserne i blenderen eller blanderen og følg det næste, uden at spændes.
5. Ananas skrælsaft
Denne opskrift er god til at undgå spild og drage fordel af ananas egenskaber, men for at mindske risikoen for madforgiftning skal man vaske ananas meget godt med en børste og rengøringsmiddel.
ingredienser
- skræl med 1 ananas
- 1 liter vand
- honning eller brunt sukker efter smag
Fremstillingsmetode
Slå ingredienserne i blenderen, fødevareprocessoren eller blanderen og tag den stuvet.
For at tabe sig med disse opskrifter skal du drikke 1 glas ananasjuice 30 minutter før frokost og et andet glas 30 minutter før aftensmad, hvilket hjælper med at reducere appetitten og spise mindre mad, især i disse to måltider. Men det anbefales også at øve en form for fysisk aktivitet for at forbrænde flere kalorier og øge stofskiftet, hvilket hjælper et sundt vægttab.
Tjek hvordan du laver en detox diæt i denne video:
