Hvor mange timer skal barnet sove - 0 til 3 år

Antallet af timer, en baby skal sove, varierer alt efter alder og vækst, og når han er nyfødt, sover han normalt omkring 16 til 20 timer om dagen, mens han er 1 år gammel alder, sover allerede omkring 10 timer om natten og gør to lur om dagen, fra 1 til 2 timer hver.

Selvom babyer sover mesteparten af ​​tiden, op til ca. 6 måneder, sover de ikke mange timer ad gangen, fordi de vågner op eller skal være vågen til sygeplejersken. Men fra denne alder kan barnet sove næsten hele natten uden at vågne op for at spise.

Antal timer med baby søvn

Antallet af timer, som babyen sover hver dag, varierer alt efter deres alder og vækst. Se nedenstående tabel for det antal timer, som din baby skal sove.

Hver baby er anderledes, så nogle kan sove meget mere eller i flere timer ad gangen end andre. Det vigtige er at hjælpe med at skabe en søvnrutine for barnet, der respekterer sit tempo i udvikling.

Sådan hjælper du din baby med at sove

Nogle tips til at hjælpe din baby søvn inkluderer:

• Lav en sovende rutine ved at lade gardinerne åbne og tale eller lege med babyen, mens han er vågen om dagen og taler i en lavere og blødere tone om natten, så barnet begynder at differentiere dagen fra natten;
• Sæt babyen i seng, når du ser noget tegn på træthed, men med ham stadig vågen til at vænne ham til at falde i søvn i sin egen seng;
• Sænk legen efter aftensmad, undgå for stærke lys eller fjernsynet;
• Tag et varmt bad et par timer før babyen går i seng for at roe dig;
• Babysitter barnet, læser eller synger en sang i en blød tone før sengetid for barnet at indse, at det er tid til at sove;
• Tag ikke for lang tid til at sætte babyen i søvn, da barnet kan blive mere agiteret, og være sværere at falde i søvn.

Fra 7 måneder er det normalt, at barnet bliver agiteret og har svært ved at falde i søvn eller vågne op flere gange om natten, fordi han vil øve det, han allerede har lært. I disse tilfælde kan forældrene lade barnet græde, indtil de roer sig ned og går ind i sit værelse med tidsintervaller for at forsøge at berolige ham uden at fodre ham eller tage ham ud af barnesenget.

En anden mulighed er at være tæt på barnet, indtil han føler sig sikker og falder i søvn igen. Uanset hvad forældrenes mulighed er, er det vigtigt altid at bruge den samme strategi for, at barnet bliver vant til.