Det har været videnskabeligt bevist, at overskydende sukker i levetiden aldre . Dette skyldes, blandt andet, at sukker forårsager kollagen, et vigtigt stof, der holder huden fast og hænger forkert, hvilket resulterer i rynker.
Anbefalingen om reduceret sukkerforbrug indebærer foruden at tilføje mindre sukker i kaffe eller te. Reducer forbruget af læskedrikke og andre industrialiserede drikkevarer, fordi de har store sukkerindhold i deres sammensætning. Desuden er sukker dårligt for helbred, og fremskynder udseendet af blød hud.
Det er vigtigt at kombinere en afbalanceret kost med mindre forarbejdede kulhydrater, altid ledsaget af fødevarer som frugter eller grøntsager, der giver kroppen energi, vitaminer, der reducerer sukkerens oxiderende virkning, hvilket reducerer hastigheden af cellulær aldring.
