Denne hjemmebehandling består af kun 2 trin, der kan følges dagligt og har fremragende resultater på huden og består af:
1 st. Spis mere zink
Man bør spise noget mad, der er rigt på zink, såsom risklid, hvedekim, hvidløg, kylling, svinekød, linser, sojabønner, solsikkefrø eller græskar.
Forbruget af denne type mad hjælper med at reducere acne og hudens olieevne, forstærke sin cicatrizing, keratolytiske og antiinflammatoriske virkning på de åbne og lukkede comedoner ved at hæmme syntesen af prostaglandiner.
Den anbefalede daglige dosis zink til kvinder er 8 mg og 11 mg for mænd, med en tolerancegrænse på 40 mg for begge. Zinkformede kapsler er også en god mulighed, men i så fald kan dosis være 15 til 30 mg pr. Dag.
2nd. Brug hjemmelavet yoghurtmaske
Denne hjemmelavede maske tilberedt med hvide bønner og yoghurt hjælper med at regenerere huden samtidig med at den opretholder sin integritet.
ingredienser
- eddike
- 50g hvide bønner
- 1 krukke naturlig yoghurt 125 g
Fremstillingsmetode
Forlad de hvide bønner i en skål dækket med eddike, indtil bønnerne snapper af. Sæt derefter de hvide bønner med yoghurt i blenderen, og hold denne blanding i en tæt lukket beholder inde i køleskabet.
Påfør dagligt på bare bumserne, der lader handle i fem minutter, og vask derefter huden. Gentag denne procedure dagligt, indtil huden er helt ren.
Tjek flere ernærings tips til at tørre knoglerne, i denne video af ernæringsekspert Tatiana Zanin:
