Posttraumatisk stress er en psykologisk lidelse, der forårsager overdreven frygt efter meget chokerende, skræmmende eller farlige situationer som f.eks. At deltage i en krig, blive bortført, røvet eller lider af vold i hjemmet. Desuden kan sygdommen i nogle tilfælde også ske på grund af en pludselig ændring i livet, som for eksempel at miste en person meget tæt.
Selvom frygt er en normal reaktion i kroppen under og kort tid efter sådanne situationer, forårsager posttraumatisk stress konstant frygt under daglige aktiviteter som at handle eller være hjemme alene og se fjernsyn, selv når der ikke er nogen åbenbar fare .
For at identificere, om nogen har posttraumatisk stress, er det vigtigt at være opmærksom på forskellige typer af symptomer, som omfatter:
1. Symptomer på genoplivning
- Har intense minder om situationen, hvilket medfører øget hjertefrekvens og overdreven sved;
- At være konstant med skræmmende tanker;
- Har hyppige mareridt.
Denne type symptomer kan opstå efter en bestemt følelse eller efter at have observeret et objekt eller hørt noget ord, der var relateret til den traumatiske situation.
2. Symptomer på rystelser
- Følelse ofte spændt eller nervøs
- Har problemer med at sove
- Vær let bange;
- Har vrede udbrud.
Disse symptomer er hyppige og udløses ikke af en bestemt situation og kan derfor påvirke mange grundlæggende aktiviteter som at sove eller koncentrere sig om en opgave.
3. Symptomer på undgåelse
- Undgå at gå steder, der minder dig om den traumatiske situation;
- Brug ikke genstande, der er relateret til den traumatiske begivenhed;
- Undgå at tænke eller tale om, hvad der skete under arrangementet.
Generelt forårsager denne type symptomer ændringer i den daglige rutine af personen, som stopper med at lave aktiviteter, som han tidligere gjorde, som f.eks. At bruge bussen eller elevatoren.
4. Humørsymptomer ændret sig
- Har svært ved at huske flere øjeblikke af den traumatiske situation;
- At føle mindre interesse for hyggelige aktiviteter, som at gå på stranden eller gå ud med venner;
- Har forvrænget følelser som at føle sig skyldige i hvad der skete;
- Har negative tanker om dig selv.
Kognitive og humørsymptomer, selv om de er almindelige i næsten alle tilfælde kort tid efter traumet, forsvinder efter et par uger, og bør kun være bekymrede, når de forværres over tid.
Sådan bekræftes diagnosen
At bekræfte eksistensen af posttraumatisk stress anbefales at rådføre sig med en psykolog, for at afklare symptomerne og om nødvendigt indlede passende behandling.
Det er dog muligt at mistanke om denne lidelse, når der i løbet af en måned vises mindst 1 symptom på genoplivning og undgåelse, samt 2 symptomer på agitation og humør.
Hvordan er behandlingen færdig?
Behandlingen af posttraumatisk stress bør altid styres og evalueres af en psykolog eller psykiater, da det hele tiden skal tilpasses for at hjælpe hver person med at overvinde deres frygt og lindre de symptomer, der opstår.
I de fleste tilfælde begynder behandlingen med sessioner af psykoterapi, hvor psykologen gennem samtaler og didaktiske aktiviteter hjælper med at opdage og overvinde de frygt, der er udviklet under den traumatiske begivenhed.
Det kan dog stadig være nødvendigt at bruge en psykiater til at indlede brugen af antidepressive eller anxiolytiske lægemidler, som for eksempel hjælper med at lindre symptomerne angst, angst og vrede hurtigere under behandlingen, hvilket letter psykoterapi.
Hvis du har haft en meget stressende situation og ofte er bange eller ængstelige, kan det ikke betyde, at du har posttraumatisk stress. Så prøv vores angst-kontrol tips for at se, om de hjælper, før du leder efter en psykolog, for eksempel.
