Mål Taljehøft kan indikere risiko for infarkt

Midjen-til-hofteforholdet (WHR) er beregningen af ​​talje og hofte målinger for at kontrollere en persons risiko for at udvikle kardiovaskulær sygdom. Dette skyldes, at jo højere koncentrationen af ​​abdominal fedt er, desto større er risikoen for at få problemer som højt kolesterol, diabetes, højt blodtryk eller aterosklerose.

Tilstedeværelsen af ​​disse sygdomme sammen med overskydende fedt i kroppens abdominale område øger også risikoen for mere alvorlige helbredsproblemer, såsom hjerteanfald, slagtilfælde og leverfedt, som kan efterlade efterfølgere eller føre til døden. For at identificere tidligt ved, ved hvad symptomerne på hjerteanfald er.

Udfyld dine data og se dit resultat for Waist-to-Hip-forholdstesten:

Ud over dette midje-til-hofteforhold er beregning af BMI også en god måde at vurdere risikoen for at have overvægtige sygdomme. Beregn dit BMI her.

Sådan beregnes

For at beregne midje-hofteforholdet bør et målebånd anvendes til at evaluere:

• Talje størrelse, som skal måles i den smaleste del af maven eller i regionen mellem den sidste ribben og navlen;
• Høfthøjde, som skal måles i den bredeste del af skinkerne.

Derefter skal man dele den værdi, der opnås fra taljen størrelse ved hofte størrelse.

Hvordan fortolker resultaterne

Resultaterne af midje-til-hofteforholdet varierer alt efter køn og bør højst være 0, 80 for kvinder og 0, 95 for mænd.

Resultater svarende til eller højere end disse værdier indikerer en høj risiko for hjerte-kar-sygdomme, og det er vigtigt at huske, at jo højere værdien er, jo større er risikoen. I disse tilfælde anbefales det at søge lægehjælp for at kontrollere, om der allerede er sundhedsproblemer og at gå til en ernæringsekspert for at starte en kostplan, der muliggør vægttab og nedsat risiko for sygdom.

Talje-til-hofte risikobord

Derudover er det vigtigt at overvåge vægttab og lave nye talje og hofte målinger for at vurdere den faldende risiko, da behandlingen følges ordentligt.

For at tabe sig, se enkle tips på:

• 8 måder at tabe sig uden indsats
• Hvordan man ved hvor mange pund skal jeg tabe?