For at stoppe dårlig ånde én gang ud over at have god mundhygiejne, børste dine tænder og tunge efter at have spist og altid før sengetid er det vigtigt at vide, hvad der forårsager, at din dårlige ånde behandler dem ordentligt og, for dette er det uundværligt at gå til tandlægen.
Men nogle tips, der kan være nyttige ved at reducere dårlig ånde omfatter:
- Undgå langvarig fastning i mere end 3 timer;
- Drik vand hele dagen ved at indtage mindst 2 liter vand;
- Spis et æble, da det hjælper med at opfriske vejret;
- Suger på frosset frugtmasse såsom kiwi eller appelsin, for eksempel;
- At suge på en fed
- Gå til tandlægen mindst en gang om året for at rense tænderne;
- Tag rutineundersøgelser for at kontrollere muligheden for andre gastrointestinale sygdomme som refluks.
Ud over disse tips er det vigtigt at børste tænderne korrekt for at undgå hulrum og plaque formation, og det er vigtigt at børste efter spisning, især slik og før sengetid. Flossing bør også bruges før børster tænder, da det fjerner mad forbliver mellem tænderne.
Retsmidler for dårlig ånde
Der er ingen specifikke apoteksmedicin til dårlig ånde, og mundvedligeholdelsen er altid ren, en af de bedste strategier, men nogle muligheder, der kan være nyttige, er:
- Sprøjt ingefær for at øge spytproduktionen;
- Air-lift tyggegummi;
- Spray halicare;
- Malvatricin oral rengøringsopløsning.
Når dårlig ånde skyldes sundhedsproblemer som dårlig fordøjelse eller rhinitis, bør man bruge det specifikke middel til det. Nogle hjemmehjælpemidler er gingerte, når du finder fordøjelsen hårdere og renser din næse ved at indånde varmt vand med eukalyptus, når du f.eks. Har bihulebetændelse.
Sådan afslutter du dårlig ånde naturligt i denne video:
