Forstoppelse i graviditet er en normal situation, der kan behandles med nogle få enkle foranstaltninger, som for eksempel stigende vandforbrug, for højtfibre fødevarer som frugt, og for eksempel udøve en let gåtur.
Forstoppelse i graviditeten skader ikke barnet, men det kan forårsage kolik og mavesmerter i den forventede mor. Når disse symptomer ledsages af kvalme eller mavesmerter på den ene side, anbefales det at konsultere fødselslægen.
Sådan behandles forstoppelse under graviditet
For at behandle forstoppelse under graviditeten kan flere tips følges, såsom:
- Spis tørt sort blomme dagligt.
- Forøg forbruget af højfibre fødevarer som All Bran korn, passion frugt, mandler med skræl, kål, sesam, guava, ærter, æble, pære med skræl eller mandarin. Se en komplet liste over disse fødevarer i: Fødevarer rige på fiber.
- Forøg forbruget af vandrige fødevarer som radise, tomat, rogn, vandmelon, jordbær eller melon, for eksempel. Se en komplet liste i: Fødevarer rig på vand.
- Drik 1, 5 til 2 liter vand om dagen, som kan forbruges stadig i form af supper eller saft. For dem, der har svært ved at drikke vand, er et godt tip at drikke te eller sæt et stykke citron eller appelsin i en krukke vand og drik langsomt.
- Et andet vigtigt tip er at gøre en form for fysisk aktivitet, men på grund af vægten af maven er de mest angivne muskelstrækningsøvelser og lyset går.
En god måde at bekæmpe forstoppelse på under graviditeten er at lave et naturligt yoghurt vitamin med papaya papaya og honning og tage det dagligt til morgenmad. Se et andet naturligt middel i: Naturlig afhjælpning for forstoppelse.
Symptomer på forstoppelse under graviditet
Symptomer på forstoppelse i graviditeten opstår, fordi under graviditeten presser livmoderen på tarmene, og derudover gør graviditetshormoner transit af mad i tarmene langsommere. De mest almindelige symptomer på forstoppelse under graviditeten er:
- kramper,
- Abdominal stivhed,
- hævelse,
- Abdominal ubehag.
Forstoppelse i graviditet kan også behandles med indtagelse af afførende medicin eller suppositorier, der kun skal tages på recept.
Hvis du kunne lide denne information, skal du også læse: Hvad skal du gøre, når du føler mavesmerter under graviditeten.
Se følgende video og lær andre tips til at lindre graviditets symptomer:
