HVAD SKAL MAN GØRE MOD SØVNLØSHED UNDER GRAVIDITETEN - GRAVIDITET

Hvad skal man gøre mod søvnløshed under graviditeten



Redaktørens Valg
Demerara Sukker - fordele og hvordan man forbruger
Demerara Sukker - fordele og hvordan man forbruger
Hvad der kan gøres imod søvnløshed i graviditeten, som opstår på grund af hormonelle forandringer og er mest almindelig i graviditetens tredje trimester, omfatter: Undgå at sove om dagen , selvom du er træt og søvnig, da dette kan føre til eller forværre søvnløshed om natten Ligger hver dag på samme tid for at skabe en sovende rutine, der vil lette afslapning af kroppen; Sove helst på siden, læg en pude mellem benene og støtte nakken i en anden pude , fordi søvnløshed under graviditet ofte skyldes, at den gravide kvinde forsøger at finde en behagelig stilling til at sove Øvelse af yoga eller me