Solstråle kan være et alvorligt problem, som endda kan forårsage alvorlig dehydrering og forbrændinger af 2. eller 3. og er forårsaget af overdreven og uansvarlig sol eksponering.
For at undgå at have solstråle er det vigtigt at undgå sollys i de varmeste timer, mellem kl. 12 og kl. 4, og brug solcreme, hatte eller hætter og brede og friske tøj.
Symptomer på varmeslag
Nogle af de vigtigste symptomer, der kan indikere, at du får solstråle når du udsættes for solen er:
- Svær hovedpine
- Overdreven varme og sved;
- Feberfølelse;
- Brændende fornemmelse på huden og rød hud;
- Svimmelhed eller dårlig humør.
- Opkastning og diarré.
Selvom solbeskyttelsessymptomer er hyppigere på stranden eller i poolen, kan der også ske solstråle, når du går på gaderne i den varme sol, især i løbet af den varme sommer. Så vær opmærksom på symptomernes indtræden, og beskytt dig selv fra solen, når det er muligt. Find ud af, hvad symptomerne på solstråle er.
Hvad skal man gøre i tilfælde af solskærm
Hvis du oplever nogen af solbeskyttelsessymptomerne, anbefales det:
- Sheltering fra solen et sted cool og luftig;
- Drikkevæsker til at hydrere, såsom vand eller frugtsaft;
- Bathe i køligt vand og anvende komprimerer med saltvand eller kamille te på huden for at hjælpe med at genopfriske kroppen.
- Sprøjt en fugtighedscreme eller en sollys efter kroppen over hele kroppen.
Men hvis dine symptomer ikke forbedres efter et par minutter, og hvis du fortsætter med svimmelhed eller svær hovedpine, bør du bede nogen om at tage dig til UPA eller hospitalet. Se mere om hvad du kan gøre i tilfælde af solskin i Hvad skal man gøre i tilfælde af solbadning.
Vigtige farer ved varmeslag
En solstråle ud over milde symptomer som hovedpine, svimmelhed og overdreven sved kan også medføre mere alvorlige sundhedsfarer som:
- Øgede chancer for at have solbrændinger på 2º eller 3º;
- dehydrering;
- Mangler i sved mekanisme og feber;
- anfald;
- Hjerneskade.
For at undgå disse farer er det derfor vigtigt at kunne identificere de vigtigste symptomer på solstråle tidligt og tage den fornødne omhu for at forhindre dette, idet børn og ældre er de mest udsatte.
Sådan forhindrer du solstråle
For at forhindre solstråle er der nogle forsigtighedsregler og tips, der er kritiske, såsom:
- Tilbring tilstrækkelig solcreme til din hudtype mindst 15 minutter før du kommer under solen. Sådan kender du den bedste beskytter til din hudtype i solcreme: Find ud af hvad der er bedst for din hud og hvordan du bruger det
- Drikk masser af væsker hele dagen, især på meget varme dage;
- Må ikke være under solen i de varmeste timer mellem kl. 12 og 4:00, og forsøge at leve dig selv på skyggefulde, kølige og luftige steder;
- Hvis du er på stranden eller konstant i vandet, bør du forsøge at bære solcreme hver anden time for at sikre maksimal effekt;
- Brug hatte eller hætter til at beskytte dit hoved og brede, friske tøj til at beskytte din krop mod solskoldning.
Behandlingen af sollys er normalt simpel, det er kun nødvendigt at huske på et køligt og luftigt sted og drikke væsker som vand og frugtsaft, men det er vigtigt altid at være meget opmærksomme på de første tegn og symptomer, der måtte opstå.
