Urininkontinens er det ufrivillige tab af urin, som kan påvirke både mænd og kvinder, og selvom det kan nå aldersgrupper, er det oftest under graviditet og overgangsalderen.
Det vigtigste symptom på inkontinens er tab af urin. Det der normalt sker, er, at den enkelte ikke længere kan holde tæven, væder trusser eller undertøj, selv med en lille mængde urin i blæren.
Følgende er de mest almindelige spørgsmål om inkontinens.
1. Incontinens sker kun hos kvinder.
Myte. Mænd og endda børn kan blive påvirket. Mænd påvirkes mere, når de har prostataændringer eller efter deres fjernelse, da børn er mere ramt af følelsesmæssige problemer, stress eller alvorlige forandringer i nerverne, der styrer blæren.
2. Den, der har inkontinens, skal altid træne.
Sandhed. I de fleste tilfælde er det nødvendigt at udføre fysioterapi, bruge medicin eller udføre kirurgi, når personen har svært ved at holde urinen, som en måde at opretholde resultaterne på, vil det være nødvendigt at opretholde styrkelsen af bækkenbundsmusklerne ved at lave kegle øvelser mindst en gang om ugen. Lær hvordan du gør de bedste øvelser i følgende video:
3. Incontinens har ingen kur.
Myte. Fysioterapi har øvelser og udstyr som Biofeedback og elektrostimulering, der er i stand til at helbrede eller i det mindste forbedre urintab med mere end 70% hos mænd, kvinder eller børn. Men derudover er der retsmidler, og kirurgi kan betegnes som en form for behandling, men i hvert fald er fysisk terapi nødvendig. Tjek alle de behandlingsmuligheder, der skal kontrolleres.
Derudover kan særlige inkontinensunderbeklædninger, som kan absorbere små til moderate mængder urin, neutralisere lugten, blive brugt under behandlingen. Disse undertøj er et glimrende valg ved udskiftning af absorberende stoffer.
4. Incontinens sker altid under graviditet.
Myte. Unge kvinder, der aldrig er blevet gravide, kan også have svært ved at kontrollere urinen, men det er rigtigt, at den mest almindelige er starten på denne lidelse i sen graviditet, postpartum eller overgangsalderen.
5. Stress forværrer inkontinens.
Sandhed. Stresssituationer kan gøre det svært at kontrollere urinen, så enhver, der har inkontinens, skal huske at urinere hvert 20. minut efter indtagelse af væsker og hver 3. time, ikke bare venter på trangen til at tisse.
6. Kirurgi er den eneste løsning til inkontinens.
Myte. I mere end 50% af tilfældene kommer symptomerne på urininkontinens tilbage efter 5 år efter operationen, hvilket indikerer behovet for at udføre fysioterapi før og efter operationen, og det er vigtigt at opretholde øvelserne mindst en gang om ugen for evigt. Ved, hvornår og hvordan inkontinensoperation er udført.
7. Manden med inkontinens kan urinere under sex.
Sandhed. Under seksuel kontakt kan manden ikke være i stand til at kontrollere urinen og ender med at urinere, hvilket bringer ubehag til parret. For at minimere risikoen for denne hændelse anbefales det at urinere før intim kontakt.
8. Incontinens er kun, når det ikke er muligt at holde tisse hele tiden.
Myte. Incontinens har varierende intensitetsniveauer, men ikke at være i stand til at holde tisse, kun når det er for stramt til at gå på toilettet, indikerer allerede en vanskelighed ved at trække bundbundens muskler. Derfor, selv om der er små dråber urin i trusser eller undertøj 1 eller 2 gange om dagen, indikerer dette allerede behovet for at udføre kegel øvelser.
9. Retsmidler kan forårsage inkontinens.
Sandhed. Diuretika som furosemid, hydrochlorthiazid og spironolacton kan forværre inkontinens, fordi de øger urinproduktionen. For at forhindre dette sker, er det vigtigt at gå på toilettet for at tisse hver 2. time. Tjek navnet på nogle retsmidler, der kan forårsage inkontinens.
10. Normal arbejdskraft forårsager kun inkontinens.
Myte. Både normal fødsel og kejsersnit kan forårsage urininkontinens, men uterin prolaps er mere almindelig hos kvinder, der har haft mere end 1 normal fødsel. Postpartum urininkontinens kan også forekomme i tilfælde hvor arbejdskraft skal induceres, når barnet tager for lang tid at blive født eller vejer mere end 4 kg, da musklerne, som styrer urinen, strækker sig og bliver mere slap, med ufrivilligt tab af urin.
11. Den, der har inkontinens, bør undgå at drikke væsker.
Sandhed. Det er ikke nødvendigt at stoppe med at drikke væsker, men det nødvendige beløb skal kontrolleres, og det er desuden vigtigt at gå på toilettet for at tisse hver 3. time eller i det mindste ca. 20 minutter efter at have taget 1 glas vand. Se flere tip om fodring i denne video af ernæringsekspert Tatiana Zanin:
12. Lav blære og inkontinens er den samme ting.
Sandhed. Populært er den kendte tilstand for urininkontinens lavblære, fordi musklerne, der holder blæren, er svagere, hvilket efterlader blæren lavere end normalt. Lav blære er imidlertid ikke den samme som livmoder prolaps, hvilket er når man kan se livmoderen meget tæt eller endda udenfor i vagina. Under alle omstændigheder er der inkontinens, der er mere forsinket dens kontrol med fysioterapi, medicin og kirurgi.
