Et godt hjem middel til rickets er at tage appelsinjuice med vandkage, fordi den er rig på calcium, et vigtigt mineral i dannelsen af knogler.
ingredienser
- 1 glas appelsinsaft
- 1 håndfuld blade og vandkryds stængler
Fremstillingsmetode
Pass vandkrydset gennem centrifugen og bland derefter din saft med appelsinjuice og drik næste.
Et andet vigtigt tip er at forbruge calciumholdige fødevarer som mælk, ost, yoghurt og broccoli regelmæssigt såvel som solbadning hver dag. De bedste tidspunkter for at udsætte dig selv for solen uden at risikere at blive brændt eller udvikle hudkræft er indtil klokken 10 om morgenen og efter klokken 4 om eftermiddagen.
Dette er dog kun en måde at supplere den behandling, som lægen har angivet.
Nyttige links:
- Fødevarer rig på calcium
- Fødevarer rig på D-vitamin
- 3 fødevarer til at styrke knoglerne
