Kalvesmerter er et meget almindeligt symptom i enhver alder, og kan opstå på grund af forskellige faktorer. Imidlertid er det meste af tiden forårsaget af intens fysisk aktivitet, som er meget almindelig i løbet af løbet, og er den mest brugte muskel i denne øvelse.
Imidlertid kan smerter i benets kartoffel også angive mere alvorlige situationer, som skal vurderes af lægen, såsom bagerens cyste, åreknuder, trombose eller brud på akillessenen.
Hovedårsager til kalvepine
De mest almindelige årsager til benpotatismerte er:
1. Dårlig blodcirkulation
Den dårlige omsætning påvirker hovedsageligt stillesiddende og ældre mennesker, som ikke udøver fysisk aktivitet. Men det kan også påvirke gravide, især i slutningen af graviditeten, og også personer, der har haft kirurgi for nylig, og som stadig hviler i sengen. Sårkalven i disse tilfælde er ikke en stor årsag til bekymring, men kan forlade fødderne kolde og være ubehagelige at gå på.
- Hvad man skal gøre: Stretching kan hjælpe med at mindske smerten og ubehag ved dårlig cirkulation, men det er vigtigt at træne regelmæssigt for at forbedre omsætningen og forhindre dannelse af åreknuder, for eksempel. Andre gode tips omfatter iført elastiske strømper, ikke sidder for længe eller stående og nedsætter mængden af salt i mad for at undgå vandretention. Tjek nogle fødevarer for at forbedre blodcirkulationen.
2. Dyb venøs trombose
Trombose er en mere almindelig vaskulær lidelse hos ældre. Trombose bør mistænkes, når der er smerter i benet, og det bliver hævet og hårdt. Det opstår, når en trombose løsner fra en vene og når vigtige organer som hjerte eller lunger, der blokerer cirkulationen på disse steder, idet de er meget alvorlige. Flere detaljer i: Deep venous thrombosis.
- Hvad skal man gøre: Hvis du har mistanke om, at dit ben har en trombose, skal du så hurtigt som muligt gå til lægen for at kunne vurdere og indikere brugen af blodfortyndende lægemidler som aspirin, en læge kan også få kirurgi til at placere en stent sikre blodgennemstrømning.
3. Åreknuder
Når personen har mange åreknuder, selvom de er små, eller kun 1 eller 2 store og lange åreknuder, kan han ofte have smerter i benkartoflen. I dette tilfælde bliver venerne mere hævede, og der er en følelse af tunge og trætte ben.
- Hvad man skal gøre: Behandlingen til at helbrede åreknuder kan gøres med elastiske strømper, brug af åreknuder og udøve fysisk aktivitet, fordi blodet pumpes hårdere, og hjertekapaciteten forbedres også. Andre muligheder omfatter laserterapi, scleroterapi og operation for åreknuder. Lær alle behandlingsmuligheder for åreknuder.
4. Baker's cyste
Bagerens cyst forekommer normalt bag knæet, der er en øm kugle, som også kan forårsage smerte og træthed i benbenet.
- Hvad skal man gøre: Baker's cyste er ikke alvorlig, men forårsager stort ubehag, og det anbefales at bære kompressionssokker, læg på ispakning og gøre fysioterapi. Se behandlingen mere detaljeret.
5. Infektiøs cellulitis
Infektion i benet, videnskabeligt kaldet infektiøs cellulitis, forårsager alvorlig smerte i kalven, med intens rødme. Dette skyldes, at bakterierne kommer ind i de dybere lag af huden
- Hvad skal du gøre: Du bør se din læge så hurtigt som muligt for at forhindre bakterier i at komme ind i blodbanen spredning gennem hele kroppen. Behandling foregår med antibiotika og kan være nødvendigt at blive optaget på hospitalet. Sådan genkender og behandler du smitsom cellulitis.
6. Achillessenenbrud
I tilfælde af direkte traume til ben eller hæl eller under en meget intens fysisk aktivitet kan der være brud på akillessenen. De klassiske symptomer er smerter i kalven, der har svært ved at gå, smerter, når man trykker på akillessenen, og det er almindeligt for personen at sige, at han hørte en revne eller noget ramte hans ben.
- Hvad skal man gøre: Du skal gå til lægen, fordi behandlingen er færdig ved at pudse foden og i nogle tilfælde kan det være nødvendigt at have operation. Lær behandlingsdetaljer her.
7. Kalv smerte i graviditeten
Kalvesmerter i graviditeten er et normalt symptom, der sker på grund af akkumulering af blod i benene forårsaget af hormonelle ændringer. Smerter i kalven under graviditeten opstår hovedsagelig om natten, og i løbet af dagen kan der opstå kramper, der er relateret til mangel på kalium.
- Hvad skal man gøre: Den gravide kvinde skal udstrække den kramperede muskel og spise bananer eller andre kaliumrige fødevarer, bære elastiske strømper om dagen og hæve fødderne om natten for at forbedre blodcirkulationen og reducere smerten.
8. Kalvesmerter under løb
Under udøvelsen af øvelser som løb, er det mest sandsynligt, at smerten skyldes en muskelforstyrrelse. Således er de mest almindelige årsager til kalvesmerter under kørslen:
- Intensiv motion, hovedsagelig i klatrer og i dette tilfælde påvirkes de to ben på samme tid;
- Stretching, kontraktur eller muskelbelastning;
- Kramper, som pludselig vises på et ben, og kan også forårsage smerte i foden
- Stonesyndrom, som forårsager alvorlig og pludselig smerte, som om den havde taget en sten i et ben;
- Mangel på mineraler, som kan ske under lange og manglende hydreringstest.
Når man føler sig stærk smerte i benets kartoffel under et løb anbefales det at stoppe med at løbe og for at forlænge muskelen, sidde på jorden og med benene godt strakte og pege tæerne mod næsen. Men hvis smerten er tålelig, at det kun er en gener, der påvirker begge ben på samme tid, er det højst sandsynligt at være træthed på grund af manglende fysisk konditionering, og ved persistens i træning har denne smerte tendens til at forsvinde.
Advarselsskilte for at gå til lægen
Det anbefales at gå til lægen eller nødrummet, hvis du har følgende tegn og symptomer:
- Intense smerter i kalven, der opstår pludselig;
- Smerter, hævelse og stivhed i kun et ben
- Rødhed og følelse af hævelse eller brænding i et ben.
Det er også vigtigt at søge medicinsk vurdering, hvis du har svær muskel smerte, der ikke går væk inden for 3 dage.
Måder at bekæmpe kalvesmerter
Kalvesmerter har tendens til at falde efter anstrengelse og kan behandles med fysioterapi, massage eller hvile i mildere situationer eller kirurgi i de mest alvorlige situationer.
For at lindre smerten i kalven er nogle enkle strategier, der kan hjælpe:
- Sæt ispakning på kalven;
- Massage muskelen;
- Udfør stretching af muskelen;
- Drik masser af vand og spis mad rig på natrium og kalium;
- Rest.
Ved behandling af smerter i kalven kan også anvendes antiinflammatoriske eller muskelafslappende midler, såsom Paracetamol, Voltaren eller Calminex eller naturlige midler. Se hvad de er i den følgende video:
