Juice er gode kilder til vitaminer og mineraler, der hjælper med at styrke immunsystemet og reducere inflammation i kroppen og kan bruges til at lindre hoste- og halsirritation.
For maksimale fordele bør man foretrække saft, der bruger blandinger af frugt, grøntsager, honning og urter med helbredende egenskaber, som hvidløg og propolis. Se derfor nedenstående opskrifter, der bruger de bedste grøntsager til at bekæmpe hoste og forhindre sygdomme, som angriber åndedrætssystemet.
Watercress juice med citron
Watercressen har ekspektorative egenskaber, og de hjælper med at bekæmpe bakterier, der forårsager infektioner i kroppen, mens citronen er rig på C-vitamin, som bygger for at styrke immunsystemet.
ingredienser
- 1 glas citronsaft
- 2 tønder vandkryds
- 1 spsk honning eukalyptus
- ½ glas vand
Fremstillingsmetode
Skær vandkrydset i små stykker og læg det i blender sammen med de øvrige ingredienser. Efter at have slået godt, sød det med eucalyptus honning og drik saften 3 gange om dagen, helst mellem hovedmåltiderne.
Ananasjuice med propolis
Propolis fungerer som et naturligt antibiotikum, der hjælper med at bekæmpe bakterier og betændelse i halsen, mens ananas er rig på vitamin C, hvilket hjælper med at styrke kroppens forsvarsceller.
ingredienser
- 1 skive ananas
- 200 ml vand
- 5 dråber propolis
- 1 spsk honning
Fremstillingsmetode
Slå alle ingredienserne i blenderen og drik ikke for kold, for ikke at irritere halsen mere.
Citronsaft med ingefær
Hvidløg har antimikrobielle egenskaber, der hjælper med at bekæmpe infektioner i kroppen, mens ingefær og citron hjælper med at bekæmpe hoste og forkølelser.
ingredienser
- saft af 3 citroner
- 1 fed hvidløg
- 1 spsk revet ingefær
- 1 spsk honning
Fremstillingsmetode
Slå alle ingredienserne i blenderen, sød det med honning og drik det til tiden.
Ananasjuice med vandkress
Kressen virker i kampen mod infektioner af organismen og er rig på C-vitamin samt ananas. Så du skal tage 1 kop af denne juice om morgenen og om eftermiddagen for at hjælpe med hostehjælp.
ingredienser
- 3 skiver ananas
- 2 tønder vandkryds
- 1 spsk honning
- 500 ml vand
Fremstillingsmetode
Slå alle ingredienserne i blenderen, spænd og drik. Det er vigtigt, at saften er lavet for hver dag, så næringsstoffer ikke går tabt, når man opbevarer blandingen i lang tid i køleskabet.
Æblejuice og mynte
Denne saft er rig på vitamin C, K-vitamin, folsyre og jern, næringsstoffer, der styrker immunsystemet og forbedrer blodcirkulationen og fremskynder helingsprocessen af åndedrætsinfektioner.
ingredienser
- 1 agurk
- 1 æble uden skræl
- Juice af 1 citron
- 1 blad kale smør
- 3 af mynte
- 100 ml filtreret vand
- 1 spsk honning
Fremstillingsmetode
Slå alle ingredienserne i blenderen og drik uden belastning.
Sådan laver du hjemmelavede hosteopskrifter i følgende video:
Se andre hjemmelavede måder at behandle hoste hjemme på:
- Hjemmemedicin til hoste
- Sådan bruges vandressourcer til at bekæmpe hoste
