Fødevarer, der er rige på fibre, såsom papaya, appelsin og jordhør, er vigtige for at bekæmpe angina, da de normaliserer kolesterolniveauer og forhindrer dannelsen af fedtplakker inde i arterierne, hvilket er hovedårsagen til angina. Udover at spise, for at undgå angina, er det vigtigt at øve regelmæssigt fysiske øvelser med professionelt akkompagnement, samt undgå at ryge og drikke alkohol.
Angina er følelsen af stramhed og smerter i brystet, der sker hovedsageligt på grund af dannelsen af fedtplakker, kaldet atherom, inde i arterierne, faldende blodgennemstrømning og følgelig ankomsten af ilt til hjertet. Forstå mere om angina.
Papaya juice med appelsin
Juice af papaya med appelsin er fantastisk til forebyggelse af angina, fordi det sænker kolesterol, hvilket forhindrer dannelsen af fedtplakker inde i arterierne.
ingredienser
- 1 papaya;
- Juice af 3 appelsiner;
- 1 spiseskefuld hør.
Fremstillingsmetode
For at gøre saften skal du bare trykke på mixeren eller blende papaya med orange og derefter tilsæt jorden hørfrø. Hvis du føler behovet, kan du søde det med honning efter smag.
Andre hjem muligheder
For at reducere chancen for angina kan andre medicinske planter også anvendes, da de er rige på antioxidanter, forhindrer arterieskade, sænker kolesterol og reducerer risikoen for slagtilfælde og hjerteanfald.
Nogle indstillinger er ingefær, gurkemeje, amalaki, blåbær, sort druemostekstrakt, hellig basilikum og lakrids, og kan f.eks. Konsumeres i juice, te eller i natura. Se hvad det er for og hvad fordelene ved lakrids.
Sådan forebygger du brystsmerter
Andre vigtige tips til at reducere risikoen for angina er:
- Reducer forbruget af stegte fødevarer og højt fedtindhold
- Undgå slik og sodavand;
- Udskift olierne med olivenolie og nødder;
- Forbrug fiberholdige fødevarer regelmæssigt;
- Brug altid frugt til dessert.
De, der lider af angina, bør følge disse tips for en levetid for at forhindre dannelsen af plaques af fedt inde i arterierne, hvilket reducerer risikoen for hjertesygdomme. Det er dog vigtigt at bemærke, at hjemmebehandlinger ikke erstatter medicin, der er ordineret af en læge, men de kan bidrage til personens sundhed og trivsel. Lær hvordan angina er behandlet.
