Sojamel kan bruges til at hjælpe dig med at tabe sig, fordi det mindsker appetitten for at have fibre og proteiner og letter forbrændingen af fedt ved at have stoffer kaldet anthocyaniner i dets sammensætning.
For at tabe dig ved hjælp af sort sojamel skal du spise 2 spsk inden måltiderne for at mindske din appetit i ca. 3 måneder. Du bør ikke spise længere, fordi soja har stoffer, der efterligner hormonerne østrogener og kan deregulere produktionen af hormoner.
Sort sojamel kan købes i en helsekostbutik, og prisen på 200 g kan variere mellem 10 og 12 reais.
Sådan bruges sojamel til at tabe sig
2 spiseskefulde sort sojamel skal bruges 2 gange om dagen for at hjælpe dig med at tabe sig.
Sort sojamel kan tilsættes i juice, vitaminer, salater, gryderetter, supper, gryderetter, pastaer, saucer, pizzaer, kager eller tærter og ændrer ikke madens smag, da den har en neutral smag.
Sort soja
Sort sojamel
Hvordan man laver sojamel til vægttab
Sort sojamel er meget let at fremstille og kan endda fremstilles derhjemme.
ingredienser
- 200 g sort soja
Klargøringstilstand
Anbring de sorte sojabønner i den forvarmede ovn på et medium lavt bageplade og lad det stå i 20 minutter ved lav temperatur. Lad afkøle og mal i en blender, indtil den bliver til mel.
Det sorte sojamel skal opbevares i en tæt lukket glasbeholder, som kan placeres i køleskabet eller et køligt sted.
For at lære mere om mel, der taber sig, se:
- Mel til vægttab
- Tofu forhindrer kræft og hjælper dig med at tabe sig
Hjalp denne information?
Ja Nej
Din mening er vigtig! Skriv her, hvordan vi kan forbedre vores tekst:
Nogen spørgsmål? Klik her for at blive besvaret.
E-mail, hvor du vil modtage et svar:
Tjek den bekræftelses-e-mail, vi sendte dig.
Dit navn:
Årsag til besøg:
--- Vælg din grund --- Sygdom Lev bedre Hjælp en anden person Få viden
Er du sundhedspersonale?
NejLægeFarmaceutiskSygeplejerskeNæringsekspertBiomedicinskFysioterapeutSkønhedsperson
